今日は朝から雨が降ったりやんだりとなった。浜松の最高気温は２３．３℃と昨日より４℃下がってほぼ平年並み。天気の割に冷え込みはなかった。
浜名湖マラソン翌朝。１０キロだったのと昨日のうちに元気堂でメンテしといたからかダメージはほぼない感じ。朝から普通にトレーニング。
基点は佐鳴湖漕艇場。スタートしてすぐ雨が降り出し、弱いながらもずっと降り続いたけど、気にせず約１３．３キロの循環走。ほぼ予定通り。
ランチはおなじみＭｙ定食。てなわけで午後は…
３週間ぶりに社会貢献活動。おそらく今月唯一になりそう。
献血カードのアプリができ、問診が当日のみだけど事前にできるようになった。これは便利。
血小板で予約しといたけど血漿に変更。
今回頂いた粗品の数々。下２つはクリアファイル。
賞金が出るなら他人の前でも歌う？
どうだろう…カラオケは好きだけど歌上手いわけじゃないし(^-^;とりあえず歌いに行きたい♪
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昨日浜名湖マラソンが終わったばかりだけど、先程来年２月の浜松シティマラソンにエントリー。前にも書いたように居住町内の一部を走る超地元戦。まだ４ヶ月先だけど、無事開催されますように。
今夜の消毒液はレベル５の氷結を２缶。
続いてToday's music。
１９８６年。今日のスポニチに安全地帯の紅白出演内定という記事があった。楽しみ♪
２連休が終わって明日から社会復帰。今週もガンバロ！
