健康診断…

こん^^

今日もスッキリしない天気の１日だった。日差しはほぼなく、浜松の最高気温は１８．９℃と４日続けての平年以下。冷えを感じた。

４連休初日は年１恒例の健康診断でスタート。近年１１～１２月が続いていたので、１０月中にやるのはたぶん久々。受付開始時刻の５分前に到着したが先客が９人(-_-;)病院滞在時間は１時間半とここ数年では長め(>_<)とりあえず無事終了。いや、結果が出ないと無事終了とは言えないか。ちょうど昨年の結果が出てきたので比較してみたが、目に見える部分では身長体重がいずれもコンマ２マイナス。視力はメガネを変えた効果か改善。あとはまた追って～

その後車内で軽く腹を満たして移動、トレーニングスタート。

基点は高丘公園。スタートしてすぐ朝の予報にはなかった雨が降り出した(T_T)ただ小雨ですぐ上がったのでほぼ問題なし。坂道が少なくフラットに近いルートで約１０キロの循環走。ランに関してはまだノースリランパンで問題なし。

色々遅くなった分ランチも遅め、てなわけでシンプルバージョン。

だし巻き卵作れる？

たぶん無理…

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

今夜の簡易消毒液はヤクルト４００。

続いてToday'smusic。

１９８７年。スズキ「アルト」ＣＭソング。

ではよい週末を！

今月の締め…

こん^^

今日は雲の多い天気だった。浜松では最低気温が９℃、最高気温は１９．９℃といずれも低空飛行。トレーニングはお休みで休足。仕事は明日からの４連休を前に４日残して早くも今月の締め。雑務処理や引き継いでおかないといけないことは片付いたはず。安心して休めるかな。１１月１日が怖いけど。

明日は健康診断。そのため先程９時から断食突入。ま、普段から９時以降はやむを得ないとき以外は食べないようにしてるから問題なし、あとは変な結果が出ないことを祈るのみ。

ゲーセンに行ったらぬいぐるみ狙っちゃう？

やらない…

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

ではToday's music。

１９９２年。ドラマ「外科医・有森冴子Ⅱ」主題歌。もう３０年前か。そういえば三田さんの息子がまたやらかしたみたいだぬ。

ナナちゃん…

こん^^

今日は天気が回復し、晴天に恵まれた。その割に気温は上がらず、浜松の最高気温は２０．４℃と平年を下回った。最低気温は今シーズン最も低い７℃と朝はかなり冷えた。

そんな今日のトレーニングは…

不定期でやってる仕事前のお出かけラン。西岸中央公園を基点に約６．５キロ。佐鳴湖ぐるりんロード走ったり坂があったりと変化に富んだショートコースを堪能。

仕事は相変わらずの人手不足。時短営業になって楽になるかと思ったら逆に日々の疲労感が増大。それもそのはず、減らない雑務をこれまでより短時間で処理しないといかんので。売り上げが極端に減ったらまた戻すと言ってるようだけど、これまで通りの帰宅でいいから早急に戻してほしい。時短になると給料も減るし。

名古屋の観光名所といえば？

ナナちゃん…

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

昨日今日とナンバーズ３がボックスニアピン(T_T)今月もあと５日だが、未だに何もきてない。ハロウィンジャンボ、チャンスか？？？

ではToday's music。

１９８７年。２枚目のシングル。ダイドー「Ｍコーヒー」ＣＭソング。

寒暖差疲労…

こん^^

今日は雲の多い１日だった。雨は明け方で終わったもののその後も日差しはなく、浜松の最高気温は１６．２℃と昨日より７℃以上下がって今シーズン一番の冷え込み。トレーニングは早朝に近所を５．５キロ。仕事はいつも通り。その割に異様な疲労感。おそらく寒暖差疲労かと。

おすすめのパスタソースはある？

とくにないけど好きなのはトマト系。

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

ではToday's music。

毎年恒例「わが心の大阪メロディー」が今年は今日オンエア。

踏んだりけったり…

こん^^

今日もいい天気だった。浜松の最高気温は２３．６℃と昨日よりは低かったものの平年を上回り、比較的過ごしやすい１日だった。

色々あった週末を終えて月曜定休日。朝からトレーニング。

今月初めての遠州灘海浜公園。天気的には海に出てもよかったが、やや出遅れたのと朝は冷えを感じたためロードへ。天竜川を越えて磐田方面を回って約２４．５キロの循環ロング走。しまだ大井川前の暴走はこれでおしまい。あと６日、今のところ天気はよさそう。目指せサブ４復活。

そしてランチ。今日はモスバーガー。

メインは久々のロースカツバーガーと

期間限定の月見テリヤキバーガー。月見の季節は終わったと思ったが、ここへきてモスから新たな刺客が登場したので挑戦。大変美味しく頂いたけど…

注文したのはＷのほう。持ち帰って食べてる最中に気づいた(T_T)ちょっと考えたのち買った店に電話。差額を返金するとのこと。

それにしてもこの２日間ろくなことがない。昨日は集合時間変更の連絡を当初の集合時間が過ぎてから受け、今日もこの件のほか、コークオンの自販機で決済されたけど商品が出てこない案件が２回発生。こっちも戻ってくるらしいけど。まさに踏んだり蹴ったり(>_<)

手のひらサイズのかわいいものといえば？

なんだろう…

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

禁酒キャンペーンに入ったため今夜はプロテインでカンパイ。

続いてToday's music。

１９８７年。泣きたい気分の今にちなんで。

では今週も元気に！

霜降…

こん^^

今日は二十四節気の「霜降」。露が冷気によって霜となって降り始めるころ。ただ暦とは裏腹に浜松の最高気温は２６．１℃と久々に夏日。ま、寒いのキライなのでありがたいけどね。

浜名湖マラソンとしまだ大井川マラソンの谷間で出勤の日曜日だけど、朝からちょいとお出かけ。

久々の国民宿舎奥浜名湖。エアフェスタの開催に合わせてバッカスさんのお友達がこちらに来るということで、見物前にトレランしようという流れ。フル参戦はムリなのでちょっぴりお邪魔しようというたくらみのもと、集合時間の８時少し前に到着したが誰もいない。しばらく探しながら待ってると９時半スタートになったという一報が。もうちょっと早く言ってほしかった…

その後ちきさんとばななん。さんご夫妻が相次いで到着。せっかく来たのでちょっとだけ走ろうということにして、山道のロードで約５キロのぼっちラン。戻ってきたら３１０にゃんさんの姿が。

参加したという証の記念写真。そして会社へ行ってお仕事。

一番長かった通話は〇時間？

学生時代に高校の同級生と約３時間…

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

ではToday's music。

２００２年。最近かと思ったらもう２０年前か…

アニメ…

こん^^

今日は雲の多い天気だったが、時折日差しも出た。浜松の最高気温は２４．７℃と夏日一歩手前。ただそんなに高いとは思えず、快適な感じだった。トレーニングはお休みで休足。仕事は久々に広告セールでそこそこ盛況。安定の人手不足で昼休みは３時２０分から。ふぅ…

明日は近所の航空自衛隊浜松基地で３年ぶりにエアフェスタが開催。それに便乗して仕事前にちょっと遊んでくる予定。てなわけで早く寝ないと。

最近推せるアニメはある？

特になし。最近見るのは日曜休みのときにまるちゃんとサザエさん、そして金曜の夜にＢＳのドラえもんとしんちゃん。長年にわたり放送されてるものばかり…

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

ではToday's music。

１９８５年。秋の定番。

あかりの日…

こん^^

今日もよい天気だった。浜松の最高気温は２３．６℃と３日ぶりに平年を上回り、日中は過ごしやすい陽気となった。

金曜定休日。昨日に続いて約１５分の寝過ごし。疲れてるんかなぁ…てなわけで図らずもトレーニング開始時間が遅めに。

今日の基点は舘山寺のサイクルターミナル。ここから細江を回ってはまゆう大橋渡る循環ルートで約２５．２キロ。浜名湖沿いの道が結構あって気分爽快。また長めの坂が結構あり、いいトレーニングになった。

そしてランチ。

今日のメインはケンタッキー。新登場のダブルチキンフィレバーガーに

バジルレモンツイスター。しっかり補給し午後からは最近の疲労を考慮し自宅警備。

日没が早くなってきていいなと思うところは？

ない。早くから部屋の電気つけないといけないから電気代上がるし…

▼本日限定！ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう

富士の裾野からスノーパークイエティがオープンしたとのニュースが。この話題を聞くといよいよ冬が近づいてきたなぁと感じる。

今夜の消毒液は－１９６℃系の限定フレーバー２缶。明日から大井川に向けたプチスト期間スタート。

続いてToday's music。

１９９４年に広島で開催されたアジア大会のイメージソング。

ではよい週末を！

日本を休もう…

こん^^

今日は久々に朝から晴天となった。浜松の最高気温は２１．６℃と平年を下回ったけど、日中は日差しがあったのでさほど冷えは感じなかった。一方最低気温は１１．６℃と今シーズン一番の冷え込み、朝はちょっとヤバかった。

トレーニングは仕事前に職場の周辺を７．８キロ。浜名湖マラソン以来の青空の下でのランは爽快だった。仕事は相変わらずやることだらけ、人が減った夕方以降はバタバタ。アフタートークで上のおかしな考えを聞かされる。問題はやはりそこか…

今のシャンプーは使い続けて何年？

いつ変えたっけ？

▼本日限定！ブログスタンプ