今日もスッキリしない天気の１日だった。日差しはほぼなく、浜松の最高気温は１８．９℃と４日続けての平年以下。冷えを感じた。
４連休初日は年１恒例の健康診断でスタート。近年１１～１２月が続いていたので、１０月中にやるのはたぶん久々。受付開始時刻の５分前に到着したが先客が９人(-_-;)病院滞在時間は１時間半とここ数年では長め(>_<)とりあえず無事終了。いや、結果が出ないと無事終了とは言えないか。ちょうど昨年の結果が出てきたので比較してみたが、目に見える部分では身長体重がいずれもコンマ２マイナス。視力はメガネを変えた効果か改善。あとはまた追って～
その後車内で軽く腹を満たして移動、トレーニングスタート。
基点は高丘公園。スタートしてすぐ朝の予報にはなかった雨が降り出した(T_T)ただ小雨ですぐ上がったのでほぼ問題なし。坂道が少なくフラットに近いルートで約１０キロの循環走。ランに関してはまだノースリランパンで問題なし。
色々遅くなった分ランチも遅め、てなわけでシンプルバージョン。
だし巻き卵作れる？
たぶん無理…
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今夜の簡易消毒液はヤクルト４００。
続いてToday'smusic。
１９８７年。スズキ「アルト」ＣＭソング。
ではよい週末を！
