夏を先取り…

こん^^

今日はやや雲が多かったけど、晴れ間も出た。浜松の気温は２９．４／２０．７と平年を上回った。

金曜定休日。朝からトレーニング。

１週間ぶりのビーチラン。雲が多かったけど影は見えていたので、光合成効果はそれなりにあったかと思われる。ただ雲が多かった分非常に湿気ムラムラで、昨日を上回る不快感だった。ここ１ヶ月少々で防潮堤を含めて８回きてるけど、パフォーマンスはワースト。約２６キロ。２時間４０分少々。

終了後の冷水シャワーで汗と砂、潮も流して気分スッキリ。

ランチは久々にゼッテリア。昨日からプロテインが欠品中につきゼリー飲料で代用。

バーガーは日向夏タルタルのチキンとえび。期間限定品。美味し♪

ディナーはヨシケイのタイムリーミール。チキンのじゃがバターにミネストローネ、白身魚フライ。

朗読してほしい人物は？

誰だろう…

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またまた４年前のお話。昨日に続いてお友達と遊んでいたらしい。この年はホント楽しかったなぁ…

夕方浜松駅付近で発生した新幹線の人身事故。夜のニュースで情報が色々入ってくる中、ブロ友さんも影響を受けたとのこと。お見舞い申し上げます。気になったのは山陽新幹線上りの見合わせ区間が広島から岡山に縮小した後博多までに拡大した件。

今夜のカンパイドリンク。

続いてToday's music。

１９８３年。夏を先取り。明日からしばらく梅雨空予想。次はいつ光合成できるかなぁ…

ではよい週末を！

久々に金曜チェック：51.1kg/10.1%。

ふれあいたい…

こん^^

昨夜遅くに降り出した雨は朝までにあがり、次第に青空が広がった。浜松の気温は。日中は久々に真夏日となった。トレーニングは仕事前に職場の周辺を９．８キロ。雨上がりから日が射しかなり湿気ムラムラで、今シーズン一番の汗だった。

仕事は車検業務が諸事情によりお休みで、月に一度の早上がり。普段より２時間ほど早く帰宅。その時間を利用してブログ訪問。ブロ友さんも以前書いてたけど、最近巡回中ホント広告がうっとうしい。さらにアメーバに限ったことじゃないけど、ＰＣやスマホでポイ活しててもどこに閉じるボタンがあるかわからないものが非常に多い。何とかならんもんかねぇ…

ディナーはローソンの合わせ過ぎチェレンジシリーズのカツカレーとフランクフルトのコラボ商品。

好きなおにぎりの具材は？

ツナマヨ、鮭、おかか…

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４年前の今日は大勢で遊んでたみたい。懐かしき思い出。人とのふれあいに飢えてる昨今、集まる機会がほしい…

ではToday’s music。

１９８４年。カラオケもご無沙汰な昨今。歌いに行きたい…

おやつのユーワク…

こん^^

今日は昼前まで日差しがあったけど、次第に雲が多くなり、夜遅くには雨が降り出した。浜松の気温は２７．３／２０．０といずれも平年より高かったけど、極端に暑さは感じなかった。トレーニングは早朝に近所を５．６キロ。この時間は晴天に恵まれてた上風があって、短距離だったけど気分よく走れた。仕事はそこそこ大きなものが売れ、日次目標をクリアして終了。ただ安定の激疲れモード(^-^;

今日のディナーはヨシケイのタイムリーミール。チキン南蛮にちくわと大根のおかか煮、ブロッコリーのごま辛子しょうゆあえ。

最近ストレス解消の手段としておやつが止まらない。その一部をご紹介。

桃モノとカルピスモノがほとんど。どれも美味しだった♪

おまわりさんに助けられたことある？

たぶんない…

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ナンバーズ３がまたしてもボックスニアピン(T_T)一昨日に続いて今週２回目の悲劇(>_<)

ではToday’s music。

１９９１年の今日発売。３５年前。昭和だけでなく平成も遠くなりにけり…

参加賞…

こん^^

今日も多少日の射した時間があったけど、曇りベースの１日だった。浜松の気温は２５．１／１９．４で朝は平年並み、日中は１℃くらい下回った。

今朝は約２０分寝過ごし。アラームが聞こえなかった(>_<)故障かもしれないので、明日からはしばらく予備の目覚ましをセットしておこう。トレーニングはお休みで休足。仕事は相変わらず低空飛行。そんな中、他店からの電話に出たら「声が疲れてますね」と言われた。朝の寝過ごしも慢性疲労が原因かなぁ…終わるころにはやっぱり激疲れモード。

ディナーは焼きそばと焼き鳥。いずれもヨシケイの単品。

夏に食べたい和菓子は？

特にない…

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ドリームジャンボは参加賞のみ(>_<)みずほ系のスランプは続く…

ではToday’s music。

１９９２年。カルビーポテトチップスのＣＭソング。

暑中見舞い…

こん^^

今日は曇りがちながら日差しの出た時間もあった。浜松の気温は２６．１／１７．１で、いずれも平年を下回ったけど、冷えるというほどではなかった。

月曜定休日。朝からトレーニング。

基点は佐鳴湖の南岸。約２２キロの循環ロング走。予報と出発時の天気の具合がイマイチだったのでロードにしたけど、このくらいなら海でもよかったかなぁ…とおなじみの後悔。信号に引っかかったときは特にそう感じた。

終了後はアクスパでクールダウン。補給用のペットボトルを家に忘れてきたため２時間以上沼津食わずで走った(^-^;それだけに一層美味しく感じた。

ランチはかつやの期間限定品、モツ野菜炒めとチキンカツの合い盛り丼弁当。ちょっと辛かったけど美味し♪

ディナーはカツオくん。前回用に購入した刻みネギが消費しきれなかったので早めの再登場。昼が肉だったからちょうどよき。

サッカーワールドカップ。日本はオランダ相手に２度追いつきドロー発進。この先も楽しみ♪

もらってうれしかった暑中見舞いは？

社会人１年目に同期入社の方からいただいたもの。

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しれっとトップボード書き換えたけど、みえ松阪マラソンのエントリーを先日済ませた。やっぱ１２月にはフルを走りたいんで。クラメロと加古川がないとなるとオイラ的に選択肢は１つ。サブ４復活したい。

今夜のカンパイドリンク。

続いてToday's music。

１９８２年。

では今週も元気に！

忘れ物…

こん^^

今日は雲の多い天気だった。浜松の気温は２６．１／２０．３で、昨日とは逆に朝は平年比プラス、日中はマイナスとなったけど、湿度が６０％以上の時間が多く、湿気ムラムラ感があった。トレーニングは早朝に近所を５．５キロ。走っている間はさほど湿気を感じなかった。仕事は今日もなんとなく停滞モード。でも心身の激疲れモードは継続。

そんな中でのサラメシはローソンの超ハッピーすぎチャレンジの商品。

ディナーはカリーやハヤシとミートボールにツナ缶。なんか１日ジャンキーな感じになっちゃった(^-^;

最近忘れ物をして困ったものは？

シンジラレナ～イ…

こん^^

今日はやや雲が多かったけど、日差しも結構あった。浜松の気温は２８．１／１８．９。昨日同様朝は平年以下、日中は平年を超えたけど、極端なものではなかった。トレーニングはお休みで休足。仕事はここんとこ続く停滞モードが継続。ただ激疲れモードは変わらず。おかしいなぁ…

今日のディナーは焼きそばとハムカツ、そして冷奴。

一昨日はガッツ石松さん、昨日は中村玉緒さんと相次いで訃報が届いた。いずれもドラマやバラエティーで幅広く活躍、ガッツさんはボクサーとしても。まとめて合掌…

親切だなと感じたこと教えて！

なんかあったかな…

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久々のW勝利＼(^o^)／交流戦に入って明暗くっきり分かれてる両チーム。明日予定されている最終戦もこの調子でお願いしたい。ホークスには優勝が懸かってるし。

ではToday’s music。

本日５８歳のお誕生日を迎えた森口さん。シンジラレナ～イ…

ワイルドでいこう…

こん^^

今日は晴れてる時間が長かった。浜松の気温は２７．３／１７．５。朝は平年を下回り、日中は逆に上回ったけど、極端に暑かったり冷えたりはなく、オイラ的には比較的過ごしやすい感じだった。

金曜定休日。朝からトレーニング。

１日以来のビーチラン。適度に風が吹く中、日差しを浴びて光合成しながら約２５キロの往来走。やっぱこれが一番のストレス解消法。ただ来週の休日は今のところ雨予報(T_T)しばしお預けかも。先月の後半から日差しがある休日は防潮堤や海岸でロング走やってるけど、今日同様極端に暑さを感じることがなく、暑熱対策にはまだ不十分な気がする。ってお友達が書いてた。とはいえ極端に暑くなっちゃうとロング走にはヤバタニエン(^-^;