こん^^
今日はいい天気だった。浜松の気温は３５．７／２５．３と熱帯夜からの猛暑日。最高気温は全国１０位にランクイン。９月も折り返しなんですけど…何度か言ってるけど天気がよいままで気温と湿度が下がってほしい。せめて平年並みで…
１１年ぶりとなる９月１５日の敬老の日。近年敬老の日には町内会から両親にうなぎパイなどが贈られてて、一緒になって食べてたんだけど…昨年のこの時期には今頃こんなことになってるとは想像できなかった(T_T)気を取り直して(？)朝からトレーニング。
１週間ぶりの海トレ。緩やかな西風で前半は冷やされたけど、後半は汗だく。いつも通り約１６キロの往来走。
シューズはデサントくん。ローテーションしながら履いてるからか５年経ってもまだ元気。
終了後は恒例の冷水シャワー。途中でコケて足が砂まみれになったのでそれを洗い流す役目も。しっかり頭からかぶって全身アイシング。
リカバリードリンクはリアルゴールドのチビ缶。
ホリデーランチはウェルシアで仕込んだダブルハンバーグ弁当。
ランチのおともはこの地域限定商品。
ブログを始めたきっかけは？
何かしら情報発信をしたくなって。スタートはさるさる日記だった。
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トップボードを更新。浜松シティマラソンのエントリーを先日済ませた。例年１０月からだと思ったけど今回は早いスタート。居住町内も走る超地元戦。あと５ヶ月、いつも通りボチボチやっていこう。
今夜のカンパイドリンクは久々のレベル７。３日連続のＷ勝利＼(^o^)／ベイスターズは貯金１として２位浮上。このままいってほしい♪
続いてToday's music。
１９８７年。出演した映画「愛はクロスオーバー」主題歌。
では今週も元気に！
