今日は晴れてる時間が長かった。浜松の気温は２７．３／１７．５。朝は平年を下回り、日中は逆に上回ったけど、極端に暑かったり冷えたりはなく、オイラ的には比較的過ごしやすい感じだった。
金曜定休日。朝からトレーニング。
１日以来のビーチラン。適度に風が吹く中、日差しを浴びて光合成しながら約２５キロの往来走。やっぱこれが一番のストレス解消法。ただ来週の休日は今のところ雨予報(T_T)しばしお預けかも。先月の後半から日差しがある休日は防潮堤や海岸でロング走やってるけど、今日同様極端に暑さを感じることがなく、暑熱対策にはまだ不十分な気がする。ってお友達が書いてた。とはいえ極端に暑くなっちゃうとロング走にはヤバタニエン(^-^;
それでも終了後の冷水シャワーは必要。汗と砂を流して気分スッキリ。
ランチは久々にモス。
期間限定の海老エビフライバーガーに
定番の海老カツバーガー。そして夕方から元気堂へ。ここのところ休日のたびに２時間オーバーのランが続いているからか、相変わらず腰のあたりに何かいる(ハリともいう)とのことで、しっかりほぐしてもらった。
ディナーはヨシケイの単品、香味うま塩炙りかつおくん。てなわけで今日はノーミートデー。
あなたは日記帳持ってる？
システム手帳的なものはあるけど、日記帳はない。
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今夜のカンパイドリンク。
続いてToday's music。
邦題は「ワイルドでいこう」。
ワイルドといえば、これもある方が書いてたことからだけど、最近ハーフパンツ論争的なものがあったような気がする中…
自称ワイルドな足を持つよいこさん。年の半分以上はハーフパンツでお出かけしてる。
そのある方の真似をしてみたけど、うまくできてるかな？
ではよい週末を！
