こん^^
今日は二十四節気の「穀雨」。田畑の準備が整い、それに合わせて春の雨の降るころ。雲の多い天気だったけど、日の射した時間もあった。浜松の気温は２３．７／１６．８と相変わらず高め。最近は薄手の掛け布団に変えたけど、うっすら寝汗かいてた(^-^;
激務続きの週末を終えて月曜定休日。朝からトレーニング。
花川運動公園を基点に約１５．５キロの循環走。雨の気配はなかったものの微妙な空模様だったのに加え、仕事の疲労が色濃く残っている感じがしたのでショート。日の出た時間は短かったけど、そこそこ汗かいた。疲労に関しては最近は風呂あがりに寝落ちして本格的に床に就く時間が遅くなりがち。ぶつ切りを合わせればそれなりに睡眠時間は確保されてると思うが、ふとんで寝るのと変な体勢での転寝では質が違う気がする。睡眠時間確保のために少し楽な仕事に転職しよっかなぁ…
ここにもツツジさんがきれいに咲いてた。
ランチはローソンで仕込んだタルタルチキンカツ弁当とからあげくんのレモン味。当初の予定は以前Ｄバリューパスの抽選で当たったからあげくんの無料引換券の期限が迫ってきたのでそれを使うべくローソンに行ったんだけど、美味しそうな弁当が２００円引きされてたのでそっちも購入。
広島産のフルーツを使った野菜生活も一緒に。久々に広島行きたいなぁ…そして夕方から元気堂でいつものコース。帰宅後ほどなく東北で地震発生。一時津波警報が発令された。一昨日も長野であったし、ホント地震は怖い。明日は我が身のよいこ地方、起きないことを願う。
ディナーはヨシケイのタイムリーミール。かつとじに鶏そぼろと大豆の五目煮、そしてオクラとモロヘイヤのめかぶあえ。
初めてもらった手紙は誰から？
覚えてない…
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今夜のカンパイドリンク。最近は７％もハイに感じる(^-^;
続いてToday's music。
１９８４年。ここのところいろんな意味で自分のコントロールができてな感じ。そのうち崩壊するかも…
では今週も元気に！
