ロック…

こん^^

今日は雲の多い天気で、雨の降った時間があった。浜松の気温は２３．８／１８．５で、朝はほぼ平年並みだったけど、日中は２℃以上下回った。昨日比ではー５℃以上、定番の寒暖差疲労に悩まされた。トレーニングはお休みで休足。仕事は安定の少人数体制で万事はかどらず。ホントモ～ムリ(>_<)

ディナー時はヨシケイのタイムリーミール。お品書きは麦とハーブの三元豚の豚丼、いわしの南蛮漬、椎茸入りおから。肉、魚、野菜とバランスよく食べれたかな。

好きなロックな曲教えて！

色々あるけど…

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先週書いたクラメロは予想通り１２月１３日に開催されるみたいだけど、フルがないことが判明(T_T)これで松阪行きが確定。早めにエントリーしないと。

ではToday’s music。

近年ロックの日の定番ＳＨＯＷ－ＹＡ。今日はロックの日以外にも天皇陛下のご成婚記念日、サッカーワールドカップで日本の初勝利記念日、そして父親の他界から１年４ヶ月の月命日。

海…

こん^^

今日は雲の広がった時間があったけど、比較的晴れ間の多い１日だった。浜松の気温は２９．０／１８．４。日中は昨日より７℃以上アップ、この変化で体調崩さないようにしないと。

月曜定休日。週末の疲れをいやすべくトレーンイング、

今日は防潮堤ラン。海がやや荒れてるように見えたため。途中でエリアメールが鳴り、津波注意報の発令を知った。ビーチランやってなくてよかった…約２５キロの往来ロング走。

終了後は冷水シャワー。結構湿気ムラムラで発汗した分を流して気分スッキリ。

ランチはウェルシアで買ったおにぎり２個とハムカツ。

ディナーはお好み焼きとツナ缶と冷奴。最近手抜きが甚だしくなっている食生活。気をつけないと。

また行きたいと思う海は？

太平洋は普段から行ってるので日本海。学生時代に一度だけ泳ぎに行ったことある。

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今夜のカンパイドリンク。

続いてToday's music。

１９８７年。３枚目のシングル。アニメ「きまぐれオレンジ☆ロード」オープニング曲。

では今週も元気に！

梅雨入り…

こん^^

わが東海地方が梅雨入りしたとみられると発表があった今日。浜松の気温は２１．１／１８．４。日中は平年を４℃以上下回り、雨が本格化すると若干肌寒いレベルになった。トレーニングは仕事前に職場の周辺を１０キロ。この段階で既に小雨がポツポツきてたけど、強まることはなく、寒さも感じなかった。仕事は日曜なのに人少な過ぎの中、昨日に続いて１人欠勤。その一方で相性の悪い人が休日出勤してきてよいこ的にはうつ状態に。出てきた人のことはさておき、２日続けて出てこない人はいらない…てなわけで心身ともに激疲れモード。

ディナーは再び丸大ハンバーグとミートボール。３日前との違いはもし知るプラスとレタスマシマシ、そしてミートボールのフレーバーがてりやきからトマトへ。

あなたのおふくろの味は？

なんだろう…

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ではToday’s music。

６月の雨の日に…

タルタル…

こん^^

今日は昼前に多少日が出たけど、曇りがちの１日だった。浜松の気温は２３．２／１７．９。朝はわずかに、日中は２℃以上平年を下回ったけど、結構湿気ムラムラで、冷えは感じなかった。ここ数日太陽が顔を出してる時間が短いせいか、徐々に気分が低下しているのを感じる。梅雨が近いからしょうがないか…

トレーニングは早朝に近所を６．３キロ。通常ランオフの土曜日だけど、水曜日に台風接近の影響で休足した分の代走。仕事は相変わらず。１人休んじゃってさらにバタバタ。ふぅ…

サラメシはカレー系のパンを２つ。バタバタでのんびり食えないかと思って用意しといた。

ディナーは杏林堂で買ったどでかチキンカツを定食風で。

そのうち半分に乗っかってるのはこちらのタルタルソース。

雨の日の過ごし方を教えて！

いつもよりネットする時間が増える…

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現在期間限定で発売中のマスカット味のヤクルト４００ＬＴ。美味し♪

ではToday’s music。

１９８８年。２枚目のソロシングル。

ろうご…

こん^^

今日は多少日の射した時間があったけど、雲の多い天気だった。浜松の気温は２５．１／１８．３。日中は平年をやや下回ったものの、昨日のように冷えを感じることはなかった。

金曜定休日。朝からトレーニング。

基点は花川運動公園。家を出たときは曇ってたのでロードラン。ただ日の出た時間が結構あったので海でもよかったかなぁとちと後悔。それでも極端に湿気てたわけではなく、適度に風が吹いてて走りにくさは控えめだった。前半は信号にかかると曲がるセミあみだくじ走法(？)で、スタート直後以外はほぼノンストップ。フリー走行ならでは。後半は多少停止を余儀なくされたけど、休憩と考えてまぁよしとした。約２２キロの循環ロング走。

ランチは久々に吉野家でから牛弁当。TSUTAYAでもらったⅤポイントプレゼントクーポンの使用期限が迫ってきてたので。

ディナーは一口チキン南蛮定食風。完熟トマトのスープパスタを合わせてみた。

老後の趣味にしたいことは？

ランニングを続けていければ…

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またしてもナンバーズ３がストレートニアピン(T_T)今の数字を買い始めてから１０００回以上経過したけどストレートがこない。高額配当に淡い甘い期待をかけちゃう(爆)

今夜のカンパイドリンク。直接対決第１ラウンドはベイスターズの勝利♪

続いてToday's music。

１９９６年の今日発売。もう３０年も経つのか…出演した映画「極道の妻たち　危険な賭け」主題歌。

ではよい週末を！

むし…

こん^^

今日は雲の多い天気で、一時雨が降った。浜松の気温は２２．３／１７．９。最高気温は未明、最低気温は朝９時前の観測、日中はややヒンヤリしてた。トレーニングは仕事前に職場の周辺を８．４キロ。仕事は安定のバタバタ。

今夜のディナーはイシイのハンバーグとミートボール。

最近見た虫教えて！

なにか見たかな…

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ベイスターズが７点差をひっくり返す劇的な展開でW勝利＼(^o^)／明日から直接対決。

ではToday’s music。

天安門事件から今日で３７年。

クラウンメロン…

こん^^

今日は午前中に台風が近くを通過し、風雨が強くなったけど、午後からは晴天になった。浜松の気温は２８．８／１８．４。天気の回復した午後は暑さを感じた。トレーニングは天気の影響でお休み。異例の２日連続休足。仕事も台風の影響でイマイチ盛り上がらなかったけど、激疲れモードは変わらず。終業も遅くなった。なんでだろう…

帰宅後のディナーはお好み焼きとミートボールとマルシンハンバーグ。ストック食材からてきとーにチョイス。

地図を読むのは得意？苦手？

好きだけど得意かどうかは不明(^-^;

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最近食べたチョコバットのクラウンメロンフレーバー。美味し♪チョコバットといえばわが浜松市の三立製菓が製造販売してる。一方クラウンメロンといえば昨年中止になったクラウンメロンマラソン。公式ホームページは相変わらず更新されておらず、今年の開催が不透明。１２月はフルを走らないと１年が締めくくれないので(？)早いとこはっきりさせてほしい。やらないならエントリーが始まったみえ松阪に行こうと考えてる。Wブッキングじゃなければ両方出てもいいんだけど、２週連チャンは体力的そして経済的にさらに仕事的にも厳しいんで。ただやってみたい気はする。未経験なので。ちなみに加古川マラソンは今年もコース工事のため中止とのこと(T_T)

最後にToday's music。

１９８７年の今日発売。

２年…

こん^^

今日は雨が降ったりやんだりの１日だった。浜松の気温は２２．８／１８．３。二中は昨日より５℃以上下がり平年以下。最低気温は夜に入ってからと徐々に冷えてきた。体調管理に注意。てか天気の影響で既に若干おかしいけど(^-^;トレーニングはお休みで休足。仕事はいつも通りやること多くて激疲れモード。続く人手不足に限界を感じる昨今。

ディナーはヨシケイのタイムリーミール。今日はポークキャップにコンポタ、そしてコンポタ。

今でも覚えてる一番幼いころの思い出は？

３歳くらいのころ、昼間車にひかれ、夜は家の壁にぶつかって２回負傷(>_<)

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２年前の今日は静かマラソンのコースで合トレっぽいことしてた。あれから２年、最近は合トレっぽいことしてない。何かしたい…

ではToday’s music。

今日は横浜開港記念日。

６月のはじめに…

こん^^

今日もいい天気だった。浜松の気温は２８．０／１９．９。日中は昨日と同じ数字で、いずれも平年を上回った。

６月のスタートは月曜定休日。朝からトレーニング。

またまたビーチラン。前回と違って風は穏やかだった分走りやすかった。前回とほぼ同じ約２３キロの往来ロング走。先週も書いたけど晴天の下でのビーチランが一番のガス抜き。ただこの天気も今日までみたい。今のところオイラが日頃見ているサイトの明日からの週間予報に晴れマークがない(T_T)しかも台風が接近中(>_<)気をつけなければ。

終了後の冷水シャワーが前回より多少ぬるく感じた。汗と砂を流して気分スッキリ。

トレ後に給油。１６０円／Ｌで前回比１円アップ(>_<)

買い物に行くのが面倒だったのでランチは家にあった完全メシのカップヌードル焼そば。

ディナーはヨシケイのタイムリーミール。お品書きは紙包みてりやきハンバーグ、彩り野菜と根菜の白あえ、そしてさつま芋のレーズン煮。

牛乳に合う食べもの教えて！

なんだろう…

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前回のビンゴ５で２週連続となる末等２００円ゲッツ。みずほ系は最近ビンゴ５しかきてない(^-^;

月が変わったので今月の目標は２８０。梅雨の季節なのでちょっと低めにしておく。順調にいけば３００に上方修正予定。あとは金運改善。みずほ系を何とかしたい…

今夜のカンパイドリンク。

続いてToday's music。

まさに今日の天気。１９９５年。「さんまのなんでもダービー」エンディング曲。

では今週も、そして今月も元気に！

５月の終わりに…

こん^^

今日は雲の多い天気だったけど、後半は日の射した時間があった。浜松の気温は２８．０／１９．２と引き続き平年を上回り、曇りがちだったからケ結構湿気を感じた。トレーニングは仕事前に職場の周辺を９．８キロ。仕事は相変わらずバタバタ。月末と週末が重なると事務処理が大変なんだけど、今回も…帰りが大幅に遅くなって超激疲れモード。