焼肉定食？…

こん^^

今日もアツい１日だった。浜松の気温は３３．８／２６．０と相変わらず熱帯夜＆真夏日。何度も言うけど最低気温がもっと下がってほしい…

８月最後の休日。朝からトレーニング。





今月７回目の海トレ。気象条件としては前に最強と書いた日や前回よりはマシな感じだったけど、スタートから調子の悪さを明らかに感じた。途中で切り上げることも考えたが、何とかいつも通り約１６キロの往来走。この前言った夏バテっぽい症状は多分消えてるけど、日々の疲労の蓄積かなぁ…



終了後はストレッチからの冷水シャワー。いつもより長めに水をかぶってアイシング。



リカバリードリンクはちょっぴり久々のアクスパ。

よく焼く派？ちょっと生派？

基本はよく焼き。さわやかのハンバーグ以外は…

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ホリデーランチは家にあるストックから。焼肉定食に見えないこともない気がする。



今月最後のカンパイドリンクは秋モノ。

続いてToday's music。



１９９２年。晩夏の定番っぽい感じだけど発売は７月。よいこさん二十歳の夏のヒット曲。

ではよい週末を！



金曜チェック：４９．１ｋｇ／８．７％。

今日も…

こん^^

今日も変わらずアツかった。浜松の気温は３３．４／２６．５。トレーニングは仕事前に職場の周辺を５．１キロ。仕事は少人数体制でバタバタ。連日の激疲れモード。

憧れる習い事は？

とくになし…

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ではToday's music。



１９８３年。

木曜チェック：５０．３ｋｇ／７．９％。昨日より微増したけど連日の７%台。

記録更新…

こん^^

今日もアツアツだった。浜松の気温は３５．３／２５．９と熱帯夜からの猛暑日。トレーニングは早朝に近所を６キロ。仕事は久々に早く帰れたけど、激疲れモードで寝落ちが長引きヤバい時間(^-^;

なんやかんや戻ってきてしまう場所は？

自宅…

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ではToday's music。



２００１年。この時期に発売。

水曜チェック：５０．２ｋｇ／７．６％。体重は約２週間ぶりに５０キロ台に戻ったけど、体脂肪率は最低記録を更新。

スランプ…

こん^^

今日もアツかった。浜松の気温は３３．８／２６．３と高値安定中。夜間の高温による寝苦しさはホントカンベンしてほしい。トレーニングはお休みで休足。仕事は色々バタバタで業務がどんどんたまってく。ついでにストレスも…



サマージャンボは参加賞のみ(^-^;相変わらず運気上昇の気配が見えず。そんな中、この週末のサッカーくじでミニトトＢ、さらに今日はナンバーズ３でストレートニアピン(T_T)くじのスランプは続く…

高いところは好き？嫌い？

足場が安定してれば大丈夫…

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ではToday's music。



１９８２年。

夏バテ？…

こん^^

今日は午後から雲の多い天気になった。浜松の気温は３４．３／２７．４と相変わらずの高値安定。さらにかなりの湿気ムラムラ状態だった。ここ数日、夜になると虫の声が聞こえてきて季節の進みを多少感じられるようになってきたけど、最低気温はかなり高め。朝は曇ってることが多いので気温が下がりにくいんかなぁ…教えてエロラい人♪

激疲れモードな土日を乗り切って月曜定休日。ちょっと遅れて始動。





最近の休日恒例海トレ。湿気ムラムラの上に東風で前半は超ヤバ。ランパンビショ濡れ(>_<)折り返してからは向かい風で多少冷却。いつも通り約１６キロの往来走。相当危険な状態だったようで、終了後しばし動く気にならず、駐車場の日陰でクールダウン。



落ち着いてから冷水シャワーで全身のアイシング。



ホリデーランチはファミマのおにぎり２コ。なんとなく食欲がわかなかったのでシンプルに。リカバリーのリアルゴールドも摂取。トレ後の異変や食欲不振を考えると夏バテかなぁ…気をつけないと。てか早く涼しくなってほしい。天気はよいままで。

この暑い中、海トレ時の駐車場では相変わらずエンジンかけっぱの車が多い。きっとエアコンもかかっていることだろう。路上駐車と並んでオイラがキライな２大車のマナー違反。前者は道交法にも違反してるけど。アイドリングするなら走ってろと思う。ガソリンも高値安定してる中、もったいないとか思わんのかなぁ…

一度は行きたい旅行先は？

行ったことないとこに限定すると北海道と沖縄かな…

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飯食った後にちょっとお出掛け。職場のグループ店舗を２店訪問。長年働いてた人が月内で退社ということでその慰労と別の店では仕事上のお話。ちょっとプライベートなことも。人とお話することに相変わらず飢えてる昨今、貴重な時間となった。



今夜のカンパイドリンク。梨はジュースを呑むだけじゃなくて食べることもしたい。

続いてToday's music。



夏の終わりシリーズ第４日。１９８３年。

では今週も元気に！

缶チューハイ…

こん^^

今日もアツかった。浜松の気温は３４．２／２６．９と相変わらずのあり得ない数字。湿気も多かった。トレーニングは仕事前に職場の周辺を６．５キロ。仕事は相変わらずバタバタ。連日の激疲れモード。

好きなお酒教えて！

缶チューハイ…

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ではToday's music。



１９８３年。この時期に発売。処暑の昨日、甲子園が閉幕し、夏の終わりが少し近づいた。気温と湿度も夏の終わりらしく下がってほしいものだ。

処暑…

こん^^

今日は二十四節気の「処暑」。そろそろ暑さも終わりかな…のはずだけど、浜松の気温は３４．４／２６．５と引き続き高値安定中。日中はまだいいので寝苦しさから解放されたい。トレーニングはお休みで休足。仕事は相変わらずバタバタ。次から次へと色々入ってきて溜まってるものが片付かない。増員を強く求む。安定の激疲れモード。

リラックスできる楽器の音は？

ピアノかな…

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ではToday's music。



１９９７年。アニメ「名探偵コナン」エンディング曲。

記憶にない…

こん^^

今日もいい天気だった。浜松の気温は３５．５／２５．９。猛暑日は３日、熱帯夜は７日連続。天気はよいままで気温と湿度が下がってほしい…

夏休み明けの３連勤を乗り切って金曜定休日。朝からトレーニング。





５日ぶりの海。風は緩やかながら吹いていて、常時多少ではあるが冷やされた。いつもと変わらず約１６キロの循環走。夏休み期間中よりはいい感じのパフォーマンスだった。



終了後の冷水シャワーは今日も頭からまるかぶり。この方がより早く冷やされる、たぶん。画像は前回分を使いまわし。



リカバリードリンクはモンスターのマンゴーロコ。



ホリデーランチはモスバーガーの夏モノ。



チーズ抜きのモスタコスバーガーに



スパイシーモスチキン。その名の通り(？)なかなかの辛さだった。モスの夏といえばナンタコスとナンカレードッグ。復活しないかなぁ…



今日からプロテイン変更。バイタスのホエイプロテインピーチ＆ヨーグルト。

最近撮ったお気に入りの写真は？

これといってない…

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今夜のカンパイドリンク。

続いてToday's music。



猛暑が続く中、毎年恒例夏の終わりミュージックキャンペーン(？)がスタート。初日は本日お誕生日のこの方。

ではよい週末を！





金曜チェックの結果。いつぶりか記憶にない４８キロ台。小学生時代までさかのぼるかも…

献血…

こん^^

今日もアツかった。浜松の気温は３７．２／２５．７と相変わらず熱帯夜＆猛暑日。トレーニングは仕事前に職場の周辺を８．２キロ。仕事は相変わらずバタバタでやりたいことがはかどらず。

献血したことある？

４月末をもって４０５回の歴史に終止符が打たれた(T_T)

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ではToday's music。



１９９３年。真夏の奇蹟、なかなか起きないね…

蚊…

こん^^

今日もアツかった。浜松の気温は３５．２／２５．６と再び熱帯夜からの猛暑日。湿度も５０%台後半が最小と高めで推移した。トレーニングは早朝に近所を５．８キロ。仕事は引き続きバタバタしてたけど数字が伸びず。



仕事後に給油。１６９円／Ｌと前回より１円安。なかなか大きく下がらない。

蚊の対策グッズ教えて！

電池でノーマット。今年は蚊が少ない気がするのはオイラだけ？

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３日ぶりのＷ勝利＼(^o^)／なかなか個人的に明るい話題のない昨今、これだけが楽しみになってきてる…

ではToday's music。



郷ひろみさんの曲のカバー。１９９４年発売。



水曜チェックの結果。