よいこ…

こん^^

今日は朝晩に雨が降った。浜松の気温は２１．１／１５．０と引き続き平年を上回り、天気の割に冷えは感じなかったけど、最低気温は夜に観測され、この時間は昼間より冷えてる。体調管理に注意。トレーニングは早朝に近所を５．５キロ。外に出たら雨降ってたけど、オフるレベルではなかったのでそのまま出発。すぐにあがったけど、路面が濡れてて走りにくかった。またコケないようにしないと。

仕事は相変わらず。最近は車検の書類作りと伝票整理でほぼ１日が終わる。もちろんそればっかやってるわけじゃなく、レジ打ちや客の対応などもしてるけど。前者の事務系の仕事はほぼ一人でやってるので、休日前後は大変。

今夜のディナーはヨシケイのタイムリーミール。お品書きは塩ちゃんこ鍋、牛肉と野菜のごまだれ炒め。１人になってから鍋物を食する機会はほぼない。

最近、褒められてる？

記憶にございません…マイネームイズよいこだけど(^-^;

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ではToday’s music。

１９８４年。雨の日になると結構聞きたくなる。

プッツン…

こん^^

今日は晴れベースの１日だった。浜松の気温は２４．２／１４．３。日中は風がやや強く吹いてたけど、半袖で過ごせた。トレーニングはお休みで休足。仕事は相変わらずやることてんこ盛り。そんな中、とあることをきっかけに気持ちがプッツン。卒業したい…

ディナーはカレーピラフと一口ソースとんかつ。先日と同じメニューを組み合わせ違いで。帰りが遅くなる日が続く昨今、タイムリーを作る気にならないことも多くなりがち。簡単に食べられるものをストックしておきたい現状…

好きな相棒・名コンビといえば？

なんだろう…

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給湯器の灯油が切れたり固定資産税の支払い要請書が届いたりと出費ラッシュの気配。他にも補充が必要な生活用品が続出。なんでこう重なるかなぁ…って感じ。最終手段に出るとしよう。

ではToday’s music。

１９８７年。

喫茶店…

こん^^

今日は午前中日の射した時間があったけど、雲の多い天気だった。浜松の気温は２１．３／１１．７と引き続き高く、日差しがなかった割に寒くはなかった。

月曜定休日。朝からトレーニング。

基点は久々の遠州灘海浜公園。凧場公園の駐車場が浜松まつりの準備で閉鎖されてるため。毎年のことだけど、まだ入れるかなと思ってきたら×だった。天竜川駅の方まで足を延ばして約２４キロの循環ロング走。たまに日が差す曇りベースの天気だったけど、ノースリランパンマンスタイルで無問題だった。トレーニングのコスチュームは当面これでいいかな。ＧＷが明けたらビーチで上裸ランする日も増えるだろう、きっと。

広場には３色のツツジがきれいに咲いていた。

ランチはかつやの期間限定品、肉みそあんかけロースカツ丼の温玉プラス。たぶんあんだと思うけど結構辛かった。また最近卵を食す機会があまりないので温玉を追加した。

ディナーはヨシケイのタイムリーミール。ハヤシライス、ほうれん草とベーコンのソテー、きのこのマリネ。

喫茶店で頼むメニューは？

行かない…

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今夜のカンパイドリンク。この間焼津の時にへっぽこさんからいただいたもの。ありがと。

続いてToday's music。

喫茶店で真っ先に思いつく曲。

では今週も元気に！

ダブル…

こん^^

今日もまずまずよい天気だった。浜松の気温は２２．１／１６．２と昨日ほどではないけど平年を上回った。そろそろヒーターから扇風機にチェンジしてもいいかな？トレーニングは早朝に近所を５．５キロ。仕事はいつも通りバタバタ。連日の激疲れモード。

帰宅後のディナーはヨシケイの単品シリーズから富士宮焼きそばと一口ソースとんかつ。

よく食べるおすすめパンは？
色々ある…

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昨日に続いてW勝利＼(^o^)／一方ダブルといえば昨日のサッカーくじでミニトトＡとトトゴール３がＷでニアピン(T_T)

最後にToday's music。

１９８８年。確か最後のシングル曲。平山みきさんのカバー曲。ただこっちの方がオイラ的には先に聞いた。

夏日、真夏日…

こん^^

今日は天気が回復し、晴天に恵まれた。浜松の気温は２５．２／１６．５。日中は今年初めて夏日となった。県都静岡市ではさらに高く３０．３℃と真夏日を観測。最近春と秋の短さがヤバタニエンレベル(^-^;困ったもんだい。トレーニングはお休みで休足。仕事はチラシセールで超バタバタ。安定の激疲れモード。早く増員してくれ…

今夜のディナーは切り落としとたたきのサーモン祭り。杏林堂で消費期限間近のやつを安価でゲット。

おすすめの番組おしえて！

知らない…

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今シーズン２回目のW勝利＼(^o^)／この先もこの調子で。

最後にToday's music。

１９８７年。映画「次郎物語」主題歌。

女性…

こん^^

今日は雨の時間が長かった。浜松の降水量は昨日の降り始めから１４０ミリを超え、大雨警報が発令中。ただ警報が出た時はさほど激しく降ってない気がする。気温は１９．３／１４．６でどちらも平年を上回り、天気の割に寒くなかった。

安定の激務続きだった３日間を無事乗り切って金曜定休日。予報通り雨(T_T)夜まで続くとのこと。久々にトビオでトレミする案もあったけど、昨日仕事でやり忘れてたことがあったのに気づいて、早い時間に処理しないといけなかったので却下。開店準備中の会社で必要な処理をして終了。

とりあえずランチ。モスバーガーの期間限定品、とろったまベーコンてりやきバーガーと定番のチキンバーガー。

その後夕方一時的に雨が上がったスキを縫って近所でランニング。イメージとしては踊り場のあるW系。

腕につけてるスマートウォッチの測定値。

かたやグーグルフィットの測定値。正しいのはどっちかなぁ…

ディナーはカツオくん。

あなたにとって憧れの女性は？

・
誰だろう…

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前回のビンゴ５で１列そろって末等２００円ゲッツ。

今夜のカンパイドリンクははじめましての１品。

続いてToday's music。

本日７６歳になったアッコさん。

ではよい週末を！

月命日…

こん^^

今日は午前中晴れてたけど、次第に雲が厚みを増し、夜には雨となった。浜松の気温は２０．８／７．９と朝は平年を下回ったものの、日中は暖かかった。その差実に約１３℃、寒暖差疲労に注意。トレーニングは仕事前に職場の周辺を９．８キロ。ノースリランパンマンで汗かいた。仕事は今年２回目の半袖勤務。相変わらずバタバタで、終業＆帰宅が遅くなった。安定の激疲れモード。

てなわけで(？)ディナーはセブンイレブンのピリ辛チキンと鶏そぼろ弁当。家にもレンチンで食べられるもののストックはあるけど、皿使うと洗い物しないといけないので(^-^;遅くなったことによりその気力もなき今の状況。今月５回の出勤のうち通常モードで終われたのは昨日だけ。家族が健在だったころはその辺はおまかせでよかったんだけど。父親の他界から今日で１年２ヶ月…

心が広いなと思う人は？

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ではToday’s music。

先日Youtubeのおすすめに突然現れた懐メロ。

４０年…

こん^^

今日はほぼ終日晴天に恵まれた。浜松の気温は１７．１／７．１といずれも平年を下回り、天気の割にヒンヤリとしてた。トレーニングは早朝に近所を６キロ。ノースリランパンマンスタイルで走ったらやや肌寒かった。仕事は相変わらずバタバタ。とにかく人が足りなさ過ぎ。

今日のサラメシは遠鉄ストアで仕込んだじゃじゃ麵とコロッケ２個。

ディナーはヨシケイのタイムリーミール。クリームシチューに温玉と玄米クルトンのサラダ。

いま待ち遠しいことは？

くじの高額当選…

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最後はToday's music。

衝撃のニュースから今日で４０年。

やっぱり…

こん^^

今日は朝から昼くらいまで雨が降ったけど、その後回復した。浜松の気温は１８．０／９．３(２２時２０分時点)。昼のうちはさほど寒くなかったけど、次第に風が冷たくなり、最低気温は夜に観測。トレーニングはお休みで休足。連休明けの仕事は予想通りいろいろたまってたが、様々な横やりが入って片付かず。そして今日も安定の遅帰り。やっぱり無理かなと感じる今日この頃。

ディナーはヨシケイのタイムリーミール。やまと豚のチャーシュー丼にじゃが芋とベーコンのオニオンソース、ほうれん草のナムル。

健康のために断ったことは？

特になし。

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前回のビンゴ５は２列そろって６００円ゲッツ。実に４ヶ月半ぶりとなる数字選択式くじの当選。ちょうど４月１日の出来事で、幸先良いなあと思ったが、その後ニアピン３つ(T_T)転職活動を本格化させないといけないので早いとこ大枚ゲットしたい…

ではToday’s music。

イッショウケンメイといえば…

木村拓也さんが亡くなって今日で１６年。現役引退してコーチ業をスタートさせた直後の急逝。当時３７歳、同い年ということでかなり衝撃的だった。

シーズンアウト…

こん^^

今日は後半雲が広がったものの、まずまずよい天気だった。浜松の気温は２４．４／１２．０と引き続き高く、日中は昨日に続いて今年一番を更新した。５月下旬並みの陽気♪ただ明日は天気が崩れ、予想最高気温は１７℃。寒暖差疲労に注意。

４連休最終日。昨日の疲労を引きずりながらトレーニング。

桜がきれいな花川運動公園を基点に約８．６キロ。ノースリランパンマンで結構汗かいた。

終了後元気堂へ。どうやら昨日は患部をかばうような走りになってたらしく、いつもと違うところにハリや固さがあるとのことだった。その辺を中心に治療。あとは自然回復かな。

ランチはマクドでイートイン。てりたまのこく旨カルビ焼肉風とチーズカットのダブルチーズバーガー。昔はダブルバーガーとっして商品化されてたんだけどねぇ…

ディナーはヨシケイのタイムリーミール。紙包みのおろしハンバーグにオムレツ、そしていかと野菜のマリネ。今日は珍しく湯せんなし。

あると便利なおすすめ缶詰は？

ツナ缶。ただ好きなだけ(^-^;

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昨日の焼津みなとマラソンで２０２５～２６のシーズンアウト。前シーズン比ではクラメロと松阪を１２月のフル繋がりで同じものとして扱うとすれば３勝３敗。最初と最後がよくなかったぬ。来シーズンはもうちょっと勝ち星を増やしたい。とはいえ前のように若くはないので、無理のない範囲でガンバルンバして、それが結果につながれば…

そしてシーズンアウトしたことにより、人とのふれあいの機会がさらに減少する気が。この４日間は床屋に元気堂２回、そして昨日と連日仕事外で会話のある生活をしていたが、この先はどうだろう。数年前のように月１くらいでイベントとかあればいいんだけど…食事やお酒でもいいので、ふれあいや楽しいことのある生活がしたい。