バランシストmihoより
日常生活にある色からハッピーを〜
3月19日
今日のバランス予報
今日のラッキーカラーは
オレンジ(橙色)
今日は、活力アップで
今日のラッキーカラーオレンジ(橙色)は、
レッド(赤色)とイエロー(黄色)の混色です。
レッド(赤色)…行動、積極的
イエロー(黄色)…明るい、楽しむ
となり、これらから、オレンジ(橙色)には、
活力
というキーワード…心理があります
オレンジ(橙色)の今日は、
活力を高めましょう
今のあなたには、活力はどれくらいありますか
活力って、何をするにも必要なエネルギーのことです。
だから、言葉としても
部活、婚活、就活、妊活、朝活、腸活、筋活、眠活そして、今では、自分の人生の最後に対しても、終活という言葉があります。
必ずついて回る活力
今のあなたに活力がたくさんあるとしましたら、
表情は豊かであり、
ポジティブな思考、
率先して動く
あなたがいるのかと
でも、少なくなっているのだとしたら、
朝はダラダラ〜
やる気なし、
人と会うのもめんどくさい、
終いには、
ご飯食べるのもテキトー
になってしまうのかと
活力を高めるには、先ずは、自分の現状を知りましょう
活力の低下の原因は、
一番は、疲労が溜まっていることです。
その疲労を取り去りましょう
とは言え、どうしたら
基本は、
・バランスの良い食事
・適度な運動
・睡眠
とは、よくいうものです。
が、今すぐ出来ることとして、
先ずは、
柔らかい、ふわふわしたものに触れましょう
人と会う時には、そんなハンカチを手にするのもGOOD
アメリカのハーバード大学、イェール大学、マサチューセッツ工科大学の研究チームによりますと、
固いものを触ったあとには、社交的に振る舞うことが難しくなるって突き止めています
でも、もっともっと簡単な方法があります
それは、
今日は、
オレンジを食べたり、
ジュースにしたり、
口にするのが苦手だとしましたら、
オレンジ色を眺めましょう
あ、口にしたり、ジュースで飲む時には、
冷たくなっているものでね
その理由とは、、、
これまた実際にある研究報告ですが、
スイスのネスレ研究所に所属する感覚科学者の博士によりますと、
ひんやりとした酸味が特徴的なかんきつ系の食べ物は、
脳の働きを活発にする神経(口の中、のど、鼻腔にある)を刺激して体を元気にしてくれる
とのここと。
食べるだけで、脳に大きな影響を与えるんてんすね
って、オレンジには他にもよい影響があります
オレンジには、ビタミンCも多いし、カリウムや食物繊維もあります。
ビタミンCは、抗酸化作用があり、老化や病気の元にもなる活性酸素を除去しますし、
カリウムは、体内の水分バランスを整えますから、老廃物の排出の手助けに筋肉の収縮弛緩にも関係してきます
食物繊維でお腹の調子を上げれば、
脳腸相関という言葉があるくらいですから、
思考もチェンジしますょ
改めてこうしてみてみると、
なんてスゴイ食べ物なんでしょう
これは、食べるしかないですね
買い物リストにも入れましょう
あ、かといって、苦手な人、
そんな人には、オレンジを眺めるだけでも良いです
オレンジがなければ、
オレンジ色を眺めましょう。
光療法というものがあります。
光の影響を私たちは、自然と受けています。
オレンジ(橙色)を眺めているだけで、
薬を使わずとも自然と頭が冴えてくる
気持ちも明るく、
活力がみなぎってきますょ
活力を高めるには、
オレンジ(橙色)の日に、オレンジを食べる
なんてシンプルなんでしょう
これは、やってみるしかないですょ
だって、研究報告もありますから
今日は、活力を高めましょう
今日もハッピーライフを〜