中目黒整体レメディオが教える 大転子 骨盤 膝下O脚のなおし方

下半身太り、X脚、体のゆがみ、反り腰、骨格 骨盤矯正 東京都目黒区青葉台1-27-10 8F 03-5773-5977

膝下O脚のゆがみの原因:

膝下O脚はO脚とは違い、膝下が大きく外へ膨らんだ状態を指します。膝下の骨はのゆがみは、すねの骨(脛骨)が外側へねじれる様に外側にゆがみます。さらにその外側にある腓骨も外側に押し出されゆがみます。また、膝関節がゆがんだ事で、膝の後ろにある血管(膝窩動脈)が圧迫されます。血流が悪くなるので、むくみや冷えを引き起こします。膝下O脚をなおす >>

膝下O脚・膝のねじれ・膝窩筋矯正ストレッチ:

膝下の骨を外側に捻れさせている原因の一つの膝窩(しっか)筋を整える方法です。

膝下O脚・XO脚の治し方|膝下O脚・膝のねじれ・膝窩筋矯正ストレッチ
膝窩(しっか)筋は、太ももの骨と膝下の骨を斜めに繋いでいる筋肉です。柔軟性が低くなり硬くなることで、膝下を外側へと捻ってしまいます。この部分が柔軟になる事で、膝関節の動きがよくなり位置が整うので、エクササイズをした時に効果が出やすくなります。※この方法で改善されない方は、膝関節のゆがみが強いと考えられます。ストレッチ詳細 >>


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膝下О脚 腓骨の出っ張り XO脚のなおし方 >>


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