中目黒整体レメディオが教える 大転子 骨盤 膝下O脚のなおし方

中目黒整体レメディオが教える 大転子 骨盤 膝下O脚のなおし方

下半身太り、X脚、体のゆがみ、反り腰、骨格 骨盤矯正 東京都目黒区青葉台1-27-10 8F 03-5773-5977

内股はふくらはぎを太くさせやすい姿勢です。

そこで、内股のとふくらはぎの関係にスポットをあててお話していきます。ふくらはぎの骨(脛骨・ひ骨)のゆがみ方は、非常に分かりにくい動きをします。ここでは、分かりやすいように簡略化して説明していきます。内股の状態ですと股関節や太ももの骨(大腿骨)は内側にねじれるような形でゆがみます。その流れを引き継ぐように膝下の骨も図の様に内側にねじれるように歪みます。この時、膝寄りの部分では図のように外側に開くよう状態になります。ゆがみをなおす >>

ふくらはぎの外側のふくらみ矯正:

足首・ふくらはぎの外側を伸ばし、膝下の外側のふくらみを矯正するストレッチです。

ふくらはぎの外側の筋肉が伸ばされることで、筋肉の外側へのふくらみを減少させてくれます。また、この部分の血流がよくなることで、冷え性の改善にも効果的です。※この方法で改善されない方は、膝関節のゆがみが強いと考えられます。ストレッチ詳細 >>


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