1999年創業のボディバランス整骨院が
2006年から広島県東広島市で運営するランニングクラブ
～ビギナーからシリアスまでのごった煮コミュニティ～
BBR(ボディバランス★ランナーズ）のハツカデです。
マラソンシーズン真っ只中の10月下旬。
11月中旬～12月のレースを迎える方に朗報です。
東広島近郊でとってもいい練習環境を発見しました(^^♪
そこは
□信号無し
□アップダウンが少ない
□1周約4キロの周回
というペース走には絶好の環境です。
信号無しの周回といえば、
これまでにも
福富ダムコース（1周4.3キロ）
（アップダウン・トイレ・道の駅あり）
ブールバールコース（1周約3.8キロ）
（アップダウン・トイレ・コンビニあり）
運動公園下、川土手コース（1周900M）
（フラット・コンビニ近隣・トイレ無し）
マルハビレッジ周回コース（1周約3.2キロ）
（ほぼフラット・コンビニあり・車の出入りによる影響あり）
大芝島コース（1周約5.5キロ）
（ほぼフラット・市内から遠い・トイレ借・自販機のみ）
などの練習コースを発掘・紹介してまいりましたが
今回のコースは最高の環境ではないかと思います。
なぜなら「信号無し」「フラットコース」は他の練習場所にもありますが、
★歩道幅が広い
★ほぼ人がいない
★車の影響をほぼ受けない
★駐車場・トイレもあり
★東広島市内から10分以内の好アクセス
という条件がそろう希少な環境です。
そこは竹原市の
【仁賀ダム】
です。
僕も最近よく使っています。
（昨日は8キロのペース走+1キロ）
ペース走やビルドアップ走などのタイム管理が必要な練習には最適です。
そんな環境をどうぞご活用ください。
それでは募集要項です。
↓
↓
【仁賀ダム】32キロ走
ついに11月からのフルマラソン・ファーストシーズン直前です！
本命が11月上旬（下関など）の方は10キロのペース走・中旬（岡山など）の方は20キロのペース走で本番前調整を！3週間以上（神戸以降）の方は30キロの距離走にご活用ください。信号が無く、アップダウンも小さいためペース走に最適です。
【こんな方におススメ】
□信号無し＆フラットコースで30キロを踏みたい方
□レース前調整にしたい方
□ペース走したい方
□自己最長にチャレンジしたい方
【日時】2019年10月27日（日）9:00（受付8:45までにお済ませ下さい）
【集合場所】仁賀ダム多目的グランド（トイレ・駐車場有）
https://goo.gl/maps/7JqYfT1z9woEqgKJ9
【内容】1周約4キロのコースを使って周回します。
給水ポイント設置。（距離の設定・ペース走タイム設定が分からない方はご相談ください）
【対象】 不問（距離は自分で調整できます）
【料金】1000円（コア会員は20%OFF）傷害保険料込み
【送迎】JR西条駅から相談ください
【申込方法】
①電話→082-424-4738
②メール→bodybara4738@gmail.com
③LINE@→gfv6177c
ではまた～～～～！
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BBRからのお知らせ
＜マラソン完走塾2019＞
【9月】
◎9月28日（土）はじめて完走塾（大久野島ウサギRUN）→キャンセル待ち
https://ameblo.jp/bbr4738/entry-12502118694.html
▼9月29日（日）下関海響マラソン後半試走会→キャンセル待ち
https://ameblo.jp/bbr4738/entry-12509968338.html
【10月】
☆10月5日（土）おかわり完走塾(ヤッソ800)→募集中
https://ameblo.jp/bbr4738/entry-12520884573.html
◎10月14日（祝）はじめて完走塾（大芝島ロング走）→募集中
https://ameblo.jp/bbr4738/entry-12524858973.html
▼10月22日（祝）松江マラソン試走会→募集中
https://ameblo.jp/bbr4738/entry-12529249364.html
★10月27（日）マラソン完走塾（仁賀ダム30キロ走）→募集中
【11月】
◎11月4日（祝）はじめて完走塾(カドーレ30キロ走)
☆11月9日（土）おかわり完走塾（ビルドアップ走）
★11月24日（日）マラソン完走塾（似島30キロ走）
【12月】
★12月15日（日）マラソン完走塾
☆12月28日（土）はじめて＆おかわり完走塾
＊募集は各回終了後に次回分の募集を開始します。
＊会場は順次お知らせします。
＜廿日出大会スケジュール＞
★11月3日 下関海響マラソン
☆11月3日 広島国際平和マラソン（BBR参加推奨大会）
★12月1日 松江マラソン→締切9月末に延長
https://www.matsuejo-marathon.jp/
▲12月8日 とびしまウルトラマラニック→ボランティア募集
https://ameblo.jp/bbr4738/entry-12526921042.html
★1月19日 宮古島ウルトラマラソン→現在5名参加
https://www.city.miyakojima.lg.jp/kanko/sportevent/100marathon.html
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BBRを運営する広島県東広島市ボディバランス整骨院のHPです。
ケガや故障の際は早めにご相談ください。
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主宰者情報
廿日出庸治
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