1999年創業のボディバランス整骨院が

2006年から広島県東広島市で運営するランニングクラブ

~ビギナーからシリアスまでのごった煮コミュニティ~

BBR(ボディバランス★ランナーズ)のハツカデです。

 

おはようございます~。

情熱の世羅合宿から早や2週間を迎えます。

あれだけ準備して、たくさんの方に来ていただいて、楽しんでもらえて!

それが終わったのだから。。。。。

 

さぞ。。。。

 

寂しかろう。。。。。。

(笑)

 

 

皆さんの応援に必死です。

 

まもなく開催の

10月21日みかんマラソン

11月4日下関海響マラソン

11月11日岡山マラソン

に向けた各種マラソン完走塾や整骨院内での治療活動。

 

11月4日県高校駅伝

11月18日県中学駅伝

に向けた学生の治療や学校訪問

 

楽しいです!

そして自分の走りにも夢中なのです(笑)

 

10月6~8の合宿で60キロ走った後も

順調に距離を伸ばしています(#^.^#)

 

水曜日は久々に30キロ走を行いました。

前半は信号の関係もあり、ゆっくり入って

後半25キロ以降あげることが出来ました。

僕にしてはいい感じです(^^♪

 

 

そもそも中距離脚でロングへの適性も意欲も自信も無く(;´・ω・)

30歳中盤で再び走り始めたが、フルマラソンに出ては足が攣りまくり、這うようにゴールを何度も繰り返し、

短距離から脚を作り直しだと2008年からマスターズ陸上を始め、さぁいよいよ本格的にマラソントレーニング!

 

と思った矢先の2011年にガンになるΣ(゚Д゚)

その文字の通り「ガガーーーーーん」でした(笑)

 

「もう一度納得のいくフルマラソンを!」

という決意の元、2014年から病み明けマラソンを始め何とか復活。

(でも脚は相変わらず攣りまくり(笑))

2015年・2016年のマラソンも同じような感じでした(◎_◎;)

 

「やっぱり僕の適性はマラソンじゃないんだなぁ」

と半ばあきらめ気味でした。

 

ところが少し潮目が変わってきたのが2017年シーズンのコレ。

とか

春からのコレです。

 

階段や坂道などで強い負荷をかけると

★脚が逞しくなってきました。

 

逞しいといっても、

★長距離脚ができたわけではありません。

ふくらはぎや太ももの筋肉がしっかりしてきたという感じです。

自分でも明らかにタフになってきたと感じたこの頃からです。

 

これまでにない身体の変化を感じながら、夏のマスターズをまずまずの成果で終え

 

12月初旬のNAHAマラソンに向け「がんばるぞーー」になっていました。

 

ちなみに2017年7月の練習の様子

短中距離中心ですので1回あたりは短距離・頻回でした。

 

8月は

1回あたりの走行距離を徐々に伸ばし

9月は

20キロ超えの日が出始めました(日数少ないですね(-_-;))

長いの苦手・・・・の僕にしてみれば、結構な手応えでしたよ。

 

 

そして「さーーーーーこれからがんばるぞーー」の10月

練習回数も月間走行距離も減っています(;´・ω・)

 

ちなみに10月29日の30キロ走は

(練習で30キロ走を行ったのは人生初!)

22キロあたりからペースが落ちています。

いつものパターンで脚が攣り始めたのです。

レースでもそう。

早ければ20キロ以降、遅くとも25キロ以降には筋肉が悲鳴を上げ始めるんです。

 

☑ハーフまでと後半が別人

☑いつも脚が攣る

そんな人いませんか?

 

これを何とかしなければまともなレースは出来ないのです( ;∀;)

その克服をもくろんで臨んだ2017年のシーズン。

 

しかしそうは簡単にいかなかったのが2017年。。。。

 

その原因はまた次回。。。。。

 

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新ネタを追加してリニューアルしました(9月1日)

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<マラソン完走塾2018>

10月27日(土)

午前 はじめて完走塾→残り1名

午後 おかわり完走塾→残り1名

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11月11日(日)32キロ走(福富・湖畔の里)

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11月24日(土)

・はじめて完走塾

・おかわり完走塾

12月16日(日)駅伝試走会&忘年会

 

*募集は各回終了後に次回分の募集を開始します。

*会場は順次お知らせします。

 

<推奨大会>

★11月3日広島国際平和マラソン

https://www.hiroshima-marathon.com/

★12月2日 松江マラソン(フル)

https://www.matsuejo-marathon.jp/

 →記念すべき第1回!定員まで残り500名(7月末現在)

★1月下旬 宮古島ウルトラマラソン

http://www.city.miyakojima.lg.jp/kanko/sportevent/100marathon.html

 →22・50・100キロあり!申込受付中!

 

 

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