準決勝タイブレーク敗退でも凄い成長！

昨日は、
香川県総合運動公園第２野球場

2024年度
第16回高松地区中学校総合体育大会
軟式野球競技　準決勝

前日の猛暑の中完投し、
そして
ここまでほぼ一人で投げ抜いてきた、
当ジム会員2年生女子選手が
またも先発登板

強力打線のチームに対して
堂々たるピッチング

またも三振の山を築くも
味方の援護がなく投手戦

7回終了で０ー０
特別延長タイブレーク

7回表１アウトをとるも
出合いがしらのスリーランで失点

準決勝で敗退しました。

(中体連は試合模様の画像は載せられません。)

今大会で驚くべき成長を
目の当たりにしました。

今までの努力の積み重ねが
結果として現れました。

こんなすごい選手に
関わらさせてもらって
本当に光栄に思います。

ゆっくり休んで
県大会に備えて
更なる活躍を期待しています。

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高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
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ぎっくり腰予防股関節の可動編！

昨日
放送の

RNC西日本放送 4ch
毎週土曜日あさ9:25〜10:25
(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)
シアワセ気分！
シアワセげんきSchool

前回の視聴者様からのご依頼の続編

ぎっくり腰は腰椎の捻挫

本来固定部位の腰椎は、
前後屈も回旋も可動域が小さく
ほとんど動かない部位を
無理やり動かすことで
起こるかとが多いです。

胸椎は可動
腰椎は固定
股関節は可動＆固定

これらの役割を
正しく使えるように
することが大切です。

そこで３週にわたっての
第３弾股関節の可動

特に股関節を交互に
引き込みと突き出しが
できない方はとても多いです。

そこで
座位での股関節の引き出し引き込みの
動きづくり

上半身は固定のままで
行ってください。

最初は少ししか動かない方が多いので
無理のない程度で少しずつ行ってください。
だんだん動かせるようになりますよ。

さらに詳しくは監修の
BB Activationに
お問い合わせください

また、

番組では
体のお悩みを募集中です

すべての画像の当ブログへの掲載については、
RNC西日本放送より許可を得て使用しております。

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猛暑の準々決勝完投勝利でベスト４！

本日は、
高松市牟礼中央公園合運動センター野球場へ

2024年度
第16回高松地区中学校総合体育大会
軟式野球競技　準々決勝

(中体連は試合模様の画像は載せられません。)

猛暑の本日も
連投で先発登板の当ジム会員
2年生女子選手

打たせてとって
投球数も少なめで
５−３で完投勝利

明日は準々決勝
勝てばダブルヘッダーで決勝

県大会は出場権は
すでに獲得しているので

猛暑の中の連戦
勝つことも大事ですが、
無理なくコンディションを考えながら
やって欲しいですね。

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8月放送予定分のTV収録！

本日は先週に続いて、
２週連続のテレビ収録

RNC西日本放送 4ch
毎週土曜日あさ9:25〜10:25
(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)
シアワセ気分！
シアワセげんきSchool

8月3日、8月10日、8月17日放送予定分
を収録しました。

夏休み企画「親子でもできる運動」
バランストレーニングの３部作

8月3日(土)放送予定
「身体重心と支持基底面」

8月10日(土)放送予定
「感覚入力とバランス」

8月17日(土)放送予定
「ダイナミックバランスエクササイズ」

岡山・香川の方は
ぜひ見てください！

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野球科学で有名な大学野球選手のフォーム修正！

大学野球投手のフォーム修正
短期間の休みを利用して帰省中

春頃の好調が一変して
制球が定まらない。
球速が低下した。
とのこと

大学ではいろいろアドバイスを
もらうもののほぼ変化なし

ちなみに大学は
野球科学最高峰で有名です。

理論、理屈はわかるが
体現できない。
どこがどうなっているのか？

これはよくあることです。
歯車の一つが少しズレると
全ての動きに影響します。

部分部分で見ても
修正できません。

ポイントは
運動の流れや運動のリズムを
取り戻すこと

チューブを使ったり
ヤリを使ったり、
ジャンプスローなど

細かく言わず
自ら体感して、スムーズさ、連動性
感覚で取り戻す。

木を見ずして森を見る
イメージで！

科学的理論はもちろん大事
そして
それを運用できる実践力も
同じくらい大事なんですよ。

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セーフティーバーを低くすると！

50歳代男性会員様の
ウエイトトレーニング

スクワットをすると
いつも太ももの前(大腿四頭筋)に
効いていました。

そこでセーフティーバーを
気づかれないように
いつもより一段低くしました。

自然としゃがむ深さが
大きくなっていました。

すると
お尻と腿うらに初めて効いた
とのことです。

スクワットはしゃがむ深さで
効果が異なるんです。
深いとキツいんですが
臀部筋ハムストリングス
に効いてきます。

セーフティーバーそ下げたことで
自然と深く行っていました。

もっと深くしゃがんで
というのは簡単ですが
なかなかできない方も多いです。

しゃがむ深さを
セーフティーバー
基準にしている方には
効果的なんですよ。

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ぎっくり腰予防腹部腰部の固定編！

先週土曜日放送の

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(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)
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前回の視聴者様からのご依頼の続編

ぎっくり腰は腰椎の捻挫

本来固定部位の腰椎は、
前後屈も回旋も可動域が小さく
ほとんど動かない部位を
無理やり動かすことで
起こるかとが多いです。

胸椎は可動
腰椎は固定
股関節は可動＆固定

これらの役割を
正しく使えるように
することが大切です。

そこで３週にわたっての
第２弾腹部・腰部の固定

腰部固定腹筋群エクササイズ

ポイントは骨盤後継をキープし
腰部と床に隙間ができないように！
10回程度繰り返し

10回程度繰り返し
反対も同様に行います。

無理のない程度で行ってください。

さらに詳しくは監修の
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お問い合わせください

また、

番組では
体のお悩みを募集中です

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とんでもなく怖いくらいの爆音発生！

今朝当ジムに到着し、
午前10時の開店準備中

西隣の工事が始まり、
コンクリートの削り作業
が始まり、

我慢ができなくなる程
怖くなる程の爆音

驚いて現場を見に行くと

普通の削り作業で
うるさいけど、驚くほどではありません。

そしてジムに戻ると
やっぱり我慢できないくらい
建物自体が振動する爆音

鉄筋コンクリート
居抜き構造の当ジム

おそらく音が増幅する共振現象が
起こっていたのではと思われます。

このまま続けると
ガラスが割れる気がしたので、

相談して工夫してもらい
ごく短時間で終わるよう
お願いしたところ、

少し爆音がマシになり
そして午前中いっぱいの作業予定を
わずか1時間半で終了

今はいつも通りの
営業ができています。

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シード撃破！今日は打たせてとる快投！

本日は、
高松市立橘ノ丘総合運動公園野球場へ

2024年度
第16回高松地区中学校総合体育大会
軟式野球競技　２回戦

(中体連は試合模様の画像は載せられません。)

昨日の2ケタの奪三振ショーに続き
本日も
連投で先発登板の当ジム会員女子選手

疲れのある中、
今日は打たせて取るピッチング
要所要所での奪三振
7回2/3を見事に快投し、

シード校に６−２で見事勝利ベスト８
そして
県大会出場決定

次は１週間開くので
ゆっくり休んで次に備えて欲しいと思います。

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女子選手、見事な奪三振ショーで勝利！

本日は、
三木町総合運動公園野球場へ

2024年度
第16回高松地区中学校総合体育大会
軟式野球競技　1回戦

(中体連は試合模様の画像は載せられません。)

当ジム会員女子野球選手が
背番号１エースとして先発登板

ブンブン振り回す男子選手ばかりの
相手チームを翻弄し、

仕事の関係で4回終了時に
球場を出ましたが、

4回終了時で毎回奪三振で
奪三振７
すごい数です。

後から結果を聞くと
４−２で勝利
6回2/3を投げて交代したそうですが
先校のピッチングでした。

打撃も打点、得点のチャンスメイク、盗塁と
見事でした。

明日も連投先発予定
勝てば県大会進出決定の
大事な試合

疲れが心配ですが
健闘を祈るばかりです。

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