ボールリリースよりもフォロースルー！

高校生野球選手の
トレーニング

球速アップを目的の
プログラムの一つ

４kgメディシンボールを
股関節、体幹を意識して、
床への投げつけ

投球のフォロスルーを
イメージしています。

球速を向上のための
爆発的パワー

パワーは力×速度
そして
方向が重要になります。

フォロスルーは
方向の最終地点

ボールリリースは
その動作軌道の途中の通過点で、
ゼロポジション付近で
自然にリリースされます。

ですから
フォロスルーができていれば
ボールリリースも自然とできます。

力もパワーも
方向が間違うと全く役に立ちません。

加速開始位置と動作終了地点が
動作づくりには重要なんです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

復帰戦は全国ベスト４でした！

当ジム会員中学3年生
女子レスリング選手

8月に前腕を骨折してから
約3ヶ月

11月30日～12月1日
駒沢屋内球技場での
全国中学選抜U15選手権

ダメ元でエントリーして
ギリギリのタイミングで出場

シード2位で２回戦から出場

初戦、準々決勝は
順調にフォール勝ち

しかし準決勝は
逆転の逆転で1点差で敗退

結果 https://www.japan-wrestling.jp/wp-content/data/2024/1201_chugaku/WW_46.pdf

試合のブランクもあり
感覚的にも難しかったと思います。

悔しさもあると思いますが、
復帰戦で全国ベスト４
立派な結果だと思います。

この怪我からの回復過程で
精神的にもすごく成長し、

次こそは悲願の日本一に向けて
サポートしてまいります。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

第19回トレーニング指導者研修・交流会

本日も、
大阪学院大学へ

昨日の学会に続き本日は、
第19回JATIトレーニング指導者研修・交流会　https://jati.jp/seminar/detail.php?info_id=1254

基調講演、全体講演、分科会

興味深い内容ばかり！

指導に活かせるよう
しっかり学んでまいります。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

第13回日本トレーニング指導学会大会

本日は、
大阪学院大学へ

第13回日本トレーニング指導学会大会
https://jati.jp/instit/2024.html

<シンポジウム>
人生100年時代を見据えた
トレーニングとエクササイズ

<実践報告・科学的研究>
口頭発表・ポスター発表

トレーニング指導に
活かせるよう、

皆様のお役に立てるよう、

しっかり情報収集します。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

明日復帰戦！何とか間に合った。

中学3年生
女子レスリング選手の
トレーニング

8月に前腕を骨折してから
約3ヶ月

11月30日～12月1日
駒沢屋内球技場での
全国中学選抜U15選手権

ダメ元でエントリーして
動作、可動域、筋力の回復を
頑張っていました。

そして、
本日出発して明日が試合

https://www.japan-wrestling.jp/wp-content/data/2024/1130_chugaku_darw/WW_46.pdf

痛みもなく
ベストコンディションまで
持ってくる事ができました。

選手本人も
本当に大変だったと思います。

この怪我からの回復過程で
精神的にもすごく成長したように
思います。

ただし実戦不足は否めませんが、

持ち前のガッツとセンスで
優勝目指して復帰戦を飾ってほしいと
願っています。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

変則左腕になりました！

高校野球投手の
投球動作指導

控え投手で来店当初の
球速は115km/h程度

投球フォームにクセが強く
下半身と上半身の動きが
バラバラでした。

また、
過去の怪我の影響もあり、
時間をかけて修正しています。

その過程で
骨盤の回旋角と
腕の角度を見ながら、

思い切って
サイドスローで
投げてもらいました。

かなりボールが走り出しますが
下半身が不安定

そこでさらに
大きくインステップしてもらうと
全てが噛み合うんです。

選手本人もこの方が
スムーズに投げられ、
腕も振れるということでした。

大きくインステップの左サイド
になりそうです。

左投手は身体の非対称性から
インステップの方が適している事が
実は多いんです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

１ヵ所の修正だけで大きく変化！

高校生陸上競技選手の
トレーニング

インターハイ出場の
県内トップクラスの
スプリンターです。

ですが、
伸び代がまだまだあります。

バイパーを持ち上げ
姿勢を作り腿上げ

すると初めは
お尻が落ち姿勢が保てず、
地面反力のロスが大きい状態

動きを何度も観察して、
原因を探っていました。

そこで１ヵ所だけ修正

「少し顎を上げて首を長く見せて」
すると思った以上に改善しました。

選手本人が一番自覚したようです。

日本人は顎を引く癖が
強い傾向があります。

顔前面が地面に垂直が
基本姿勢だと思いがちです。

しかし実際は
頭部の基本姿勢は
耳珠点と眼窩下縁最下点を
結んだ平面を水平
にした状態です。

この基本姿勢は一般的に
少し顎が上がった感じになります。

頭の位置、傾きは
姿勢を保つのにとても重要なんですよ。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

全くと言っていいくらい同じです！

昨日の
Yahoo!ニュースで、

ミュージシャンの中西圭三さんの
顔面神経麻痺(ベル麻痺)記事が
ありました。

https://news.yahoo.co.jp/articles/16b6aeb62c576e320693e7fe6fa9265c84d0f313

私自身も今年2月1日に
顔面神経麻痺(ベル麻痺)を発症しました。

発症、症状、経緯、投薬の状況まで
全くと言っていいくらい同じでした。

今からはステロイド投薬しても
症状はしばらく進行し、
顔面半分が崩れてきます。

一番辛いのが瞬きができないことで
眼が乾き痛いんです。

私の場合、
目薬を1日で１本使い切っていました。

今は見た目は普通ですが
いまだに違和感が残っています。

これから2、3ヶ月程度は大変ですが
ステロイド投与が発症から早ければ
必ず回復します。

ちなみにベル麻痺は
発症から早急に耳鼻科受診ですよ。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

勝った台湾が強かった！

昨晩は
WBSC Premier 12 を
テレビで観戦

侍ジャパンは完敗でしたね。
台湾代表は見事でした。
おめでとうございます。

台湾は近年急激に強くなっています。

開催前から今大会、
もし負けるのなら
台湾だろうと予想していました。

2019年のWBSC U18ワールドカップで
台湾が優勝したあたりから、

アンダーカテゴリーでの
台湾の躍進は凄まじく、
これからもまだまだ強くなりそうです。

それに対して
侍ジャパンの今大会での戦いは
いつ崩れるかわからない感じでした。

チームや選手の事情は
わかりませんが、

先日的な動きが
本当になかったですね。

監督は常にネガティブ思考で
采配はリスク管理だと
私は思っています。

リスク管理を阻害する何らかの事情が
あったのかもしれません。

勝負感、ゲームプラン、リスク管理、
国際大会の位置付け、代表選手育成、・・・
いろんな面で課題ができたように感じました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊