ボールリリースよりもフォロースルー！

高校生野球選手の
トレーニング

球速アップを目的の
プログラムの一つ

４kgメディシンボールを
股関節、体幹を意識して、
床への投げつけ

投球のフォロスルーを
イメージしています。

球速を向上のための
爆発的パワー

パワーは力×速度
そして
方向が重要になります。

フォロスルーは
方向の最終地点

ボールリリースは
その動作軌道の途中の通過点で、
ゼロポジション付近で
自然にリリースされます。

ですから
フォロスルーができていれば
ボールリリースも自然とできます。

力もパワーも
方向が間違うと全く役に立ちません。

加速開始位置と動作終了地点が
動作づくりには重要なんです。

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