本年も１年ありがとうございました。

大晦日
2024年が終わります。

本年も当ジム
BB Activation を
多くの方々にご愛顧いただき、
誠にありがとうございました。

新年2025年も
さらに皆様のお役に立ちますよう
精進してまいります。

良いお年をお迎えください。
新年もよろしくお願い申し上げます。

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高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

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10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

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年末年始休業のお知らせ

昨晩で2024年の仕事納め

当ジムの会員様には
既にお伝えしておりますが、

年末年始休業を
お知らせし忘れていました。

年末休業は本日から

年始はチーム出張指導から
1月6日(月)より通常営業に
なります。

新年もよろしくお願い申し上げます。

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仕事納め！

本日は朝から
ジム内で残務処理に奮闘中

データの整理等で
ＰＣと向き合っています。

明日から大阪帰省するので
今日中に何とかして
仕事納めにします。

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本日年内のジム営業終了！

本日をもちまして
2024年の当ジムの営業は終了します。

県外から帰省中の
大学生ハンドボール選手と
お母様のトレーニング

明日から年末年始休業
になりますが、

県外からの帰省中の選手に
対しましては、
できる限りの対応をしております。

明日もまだ残務処理で
ジムに滞在しております。

どうしてもという方は
ご連絡ください。

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NPB12球団ジュニアトーナメント観戦！

昨日と今日は
インターネット中継観戦

当ジム会員の野球選手姉妹の
妹が阪神タイガースJr.で出場の

NPB12球団ジュニアトーナメント
KONAMI CUP 2024
～第20回記念大会～　
https://npb.jp/junior/2024/

プロ野球１２球団、それぞれが
小学生高学年選手を選抜して
行われるトーナメント

厳しい選抜選考で選ばれた選手たちで
主力選手は身長１６５cm以上が多く
とにかくでかいです。

そんな中
身長１５２cmの小さな体格で、しかも女子
選ばれただけでもすごいことです。

そして何と！
阪神タイガース永久欠番の背番号１１

昨日の福岡ソフトバンクホークスJr.戦では代走で
今日の中日ドラゴンズJr.戦では代打で
出場しました。

結果は
ソフトバンク Jr. 11−０阪神J r.
中日Jr. 1-4 阪神J r.
１勝１敗でTQBで1位が取れず敗退しましたが、

ものすごい体験だったと
思います。

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バランスと体幹はセットで！

高校生柔道選手兄弟の
トレーニング

柔道競技は
崩されないバランスと体幹は
重要です。

カラダがぐらつくと
負けにつながります。

安定した体は
バランスと体幹はセットで
考えています。

建物に例えると
基礎工事がバランス
骨組みが体幹

どちらか、また両方に
問題があると
耐震基準に達することはできません。

体も同じです。

「体幹が弱くてぐらつくんです。」は
バランスに問題があるのか？
体幹に問題があるのか？
その両方なのか？

基本的にはセットで見ていくことが
大事なんです。

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挙上速度・パワーを意識しながら・・・！

高校生＆中学生
レスリング姉妹の
トレーニング

３５kgのバーベルを担いで
スクワットを行っています。

シャフトにGymAwareから引っ張った
ケーブルを取り付け、

Bluetoothで右上のiPadで受信し
挙上速度をリアルタイムで
モニタリングしています。

ウエイトトレーニングは
挙上重量や回数だけでなく、
挙上速度が大事なんです。

パワー＝力×速度

レスリング選手にとって
パワーはとても大事な要素

速度が上昇すると
パワーも上昇

リアルタイム計測で
選手たちの意識も高まっています。

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守備力強化をテーマに動きづくり！

一昨日午後は、
香川県立三木高校野球部の
トレーニング指導

テーマは守備力強化

スタート姿勢と支持基底面
スプリットステップ＆抜重
打者とのシンクロ動作
打球軌道と守備軌道
減速動作と捕球
捕球からの投動作　　　など

トレーニングというよりは
競技スキルの動きづくり。

動作のメカニズムを説明しながら
ボールも使って行いました。

強風ですごく寒い中でしたが、
中身は熱く積極的に動きを何度も反復

選手たちは今まで気づかなかった
新たな発見もあったようでした。

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普段の練習の中に落とし込む！

昨日午前中は、
英明高校男子バレーボール部の
トレーニング指導

テーマは継続して、
抜重によるシンクロ動作とクイックネス
ボール軌道と身体位置
力積と跳躍高
カウンタームーブメントジャンプ
立ち上がりRFDと沈み込みRFD

ボールを使って
普段の練習の中でどう動くのか？
どこに意識を置けば良いか？

そこから動きに必要な
フィジカルトレーニング

バリエーションは
多少変えてはいますが

やっている内容はほぼ同じことの
繰り返しです。

同じことをコツコツと
積み重ねて地道に行くことが
変化も理解しやすくなります。

目先を少し変えることで
マンネリ化を防ぎながら
行っています。

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投球動作、打撃動作につなげる動きづくり！

昨日は、
高松中央高校野球部の
トレーニング指導

寒波で寒くなる覚悟でしたが
なんと日差しが強く暑いくらいの
良い環境で、

ウォームアップの目的の再確認から始め、
股関節の動きと骨盤回旋の復習

そして今回は
投球動作、打球動作にリンクさせる事

キャッチボールで投球動作の
ポイント動作を確認しながら・・・

打撃動作は素振りで
ポイント動作を確認しながら・・・・

何故こうなるのか？
動作力学を高校生でも理解できるように

そして動作修正は
監督さんに確認しながら実施

選手たちも試行錯誤しながら
やってみて、考え、アドバイスを聞き、
すごく良い雰囲気で取り組んでくれました。

最後は選手からのサプライズで
監督さんへのハッピーバースデー合唱

すごく良いチームで
感動ももらいました。

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