シーズンオフにフォーム修正！

社会人野球選手の
投球フォーム修正

日本選手権四国予選が終わり
今シーズンの大会は終了

そこで、
不安のあったスローイングの
修正を本格開始

シーズン中は感覚変化を考慮し
微修正程度でしたが、

姿勢
肩甲骨の動き
胸郭の可動性
腕の振り方
股関節の使い方
重心移動　　　　など

もう一度全て見直し！

意識して動きの見直し・修正から
無意識でも自動的にできる身体化まで

選手自身の感覚を
確認しながら行っていきます。

今から計画的に
春に向けて行っていきます。

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高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

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周辺視野を広げよう！

今朝放送の

RNC西日本放送 4ch
毎週土曜日あさ9:25〜10:25
シアワセ気分！

シアワセげんきSchool

視聴者様からのご依頼

月経と集中力、そして
つまずく、足をぶつける。
その因果関係は大変難しいです。

しかし、
つまずく、足をぶつける場合

周辺視野が狭く
なっているケースが
あります。

視野が狭くなることで
周辺の障害物が認識しにくく
なっている事があります。

そこで今回は眼のトレーニング

準備運動
衝動性眼球運動(サッケード)左右

頭を動かさずに両眼で
親指の爪を交互に20回程度
見ていきます。

慣れてきたら徐々に幅を広げて

鉛筆を持ってやると
焦点を合わせやすいですよ。

衝動性眼球運動(サッケード)上下
左右と同様に行います。

真下は鼻で死角が出るので

衝動性眼球運動(サッケード)斜め
左右と同様に行います。

続いて本番

周辺視野トレーニング
真っ直ぐ前方を見ながら

さらに広げて

上下斜めも同様に

周辺視野を広げる事は
危険回避にもスポーツにも役立つので
是非やってみて下さい。

さらに詳しくは、
BB Activation に
お問い合わせください

また、

番組では
体のお悩みを募集中です

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RNC西日本放送より許可を得て使用しております。

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見た目はわずかでも！

テニスをされているお客様

胸郭の可動がまだまだ小さく
スクワット時に上体が
前に倒れ気味

ウォールスクワットを行って
再チャレンジ

わずかですが見た目も変化

しかしご本人にとっては
「全然安定感が違う！」と
大きな変化を感じられていました。

見た目はわずかでも
大きな感覚の変化

あまり細かいところには
こだわらず、

適切なエクササイズで
無理せず少しずつ
変化の積み重ねで
動きは変わっていきますよ。

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何も出来なかった！悪夢のようだった！

当ジムの
中学生剣道選手２名

7月29日に日本武道館での
全国道場少年剣道大会に
優勝した２人です。

そこから３週間後の

8月19日〜21日の
湿原の風アリーナ釧路での
全国中学校剣道大会に出場
団体戦：ベスト１６
個人戦：3回戦敗退、1回戦敗退

力の出せない
予想外の残念な結果でした。

その後しばらく休んで
最初のトレーニング

全中大会での
状況を振り返ってもらい
話を聞きました。

２人そろって
「何も出来なかった」
「悪夢のようでした」

「なんでそうなったの？」
と聞くと、

対戦相手が香川県まで
練習を見に来て、
ビデオも撮られていました。

さらに相手選手が
通常のスタイルと違って、
全く攻めて来ず、

攻めてきても
まるで柔道のかけ逃げかのような
感じでまともに打ってこない。

そこで
痺れを切らして攻めたところを
返されて負けました。

ということのようです。

全道大会で日本一になって
周りの選手からマークされ、

徹底的に分析され、
攻略されてしまったようです。

私が選手２名に伝えたことは？
「いい経験をしたね」
「それはコレからの試練かもね」

強い選手の宿命です。
偵察・対策されることも考慮して
さなに上を目指すように
精進するしかありません。

実際に私が改めて言うことでなく、
選手たちは既に理解したようです。

本当にすごい子たちです。

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皆様ありがとうございます！

本日9月7日、

私55回目の誕生日を迎えました。

朝から大変多くの方より
暖かいメッセージを頂きました。

まだまだお礼の返信が
できていない状態で
すみません

心より感謝申し上げます。
ありがとうございます。

多くの人に支えれ、
感謝の気持ちで一杯です

これからも
トレーニングを通して
皆様のお役に立てるよう
精進いたします。

引き続きご指導ご鞭撻
よろしくお願い申し上げます。

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トレーニングプログラム立案時に！

昨日、

日本トレーニング指導者協会JATI
機関紙 JATI EXPRESS 第90号
が届きました。

今回の
８支部リレーセミナーの執筆を
させて頂きました。

トレーニングプログラムを
立案するときに、

具体例ではなく、
動きなのか？筋出力なのか？
質なのか？量なのか？
システム化？職人的な勘？
メリットは？デメリットは？

どのようなことを考えているのか。
普段の私の考え方を紹介いたしました。

答えはない曖昧な点も多いですが
コレが実情だと思っています。

JATI会員の方しか読めませんが、
興味のある方はご連絡ください。

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足底腱膜を動かそう！

一昨日放送の

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視聴者様からのご依頼

足の裏の痛みで
足底筋膜炎ってよく聞き、
一般化されていますが、

本来は「足底腱膜炎」

基本的には医療機関を
受診することをお勧めします。

今回は
足底腱膜炎の予防・再発予防
としてのエクササイズを
紹介しました。

おもちゃのダイヤモンド
を用意しました。
もちろんビー玉や丸めたティッシュでも
かまいません。

これを足指でつかんで
トレーの外に移動させます。

アレンジバージョン
違う色を選んで

使う指を限定して

反対側の足も同様に行います。

実際、
足底腱膜自体に弾性はありませんが
足裏全体の弾力をイメージして！

ゲーム感覚で
気軽にやってみて下さい。

さらに詳しくは、
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最後に意地を見せてくれました！

本日も
レクザムボールパーク丸亀へ

第47回日本選手権四国予選
https://www.jaba.or.jp/bbs/47.shikoku.sensyuken.1/

昨日は1回表
ゲリラ雷雨で降雨コールド

本日は猛暑晴天

すでに３敗目を喫し
予選敗退が確定しました。

いわゆる消化試合ですが
今シーズン最後の大会

なんとか意地を見せようと
気合が入っていました。

序盤から我慢続きの
試合展開でしたが、

6回ワンチャンスからの
連打の猛攻で一挙５点

なんとか意地を見せて
都市対抗野球四国代表の
四国銀行に５−０で快勝！

これで今シーズンの大会は
終了しました。

来シーズンは
なんとしてでも
ドーム進出して欲しいものです。

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手指・手首が動かしにくい！？

右手指・右手首が
動かしにくいという新規お客様

数ヶ月前に尺骨骨折があり、
一応完治といことです。

ですが、

前腕から手首にかけて
かなりの浮腫みがあり、
筋力低下もあるようです。

そこで

コンプレフロスで
大まかに浮腫みをとるだけでも
かなり動きが出るのですが、

さらに

NABOSO Neuro Ball を
握ってもらい、

POWER PLATE PULSEを
振動を伝えるだけで軽く当て
ていきました。

コレでかなり浮腫みも取れ
手指・手首の可動が出たので

手指・手首の
筋力トレーニング

手指も筋肉を動かすことで
筋の収縮弛緩のポンピングで
浮腫みはとれやすくなります。

浮腫みが減れば
自分自身でトレーニング
しやすくなります。

医療機関で完治となっても
しっかり筋力を戻すための
トレーニングは必須ですよ。

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