周辺視野を広げよう！

今朝放送の


RNC西日本放送 4ch
毎週土曜日あさ9:25〜10:25
シアワセ気分！

シアワセげんきSchool


視聴者様からのご依頼



月経と集中力、そして
つまずく、足をぶつける。
その因果関係は大変難しいです。


しかし、
つまずく、足をぶつける場合


周辺視野が狭く
なっているケースが
あります。


視野が狭くなることで
周辺の障害物が認識しにくく
なっている事があります。


そこで今回は眼のトレーニング



準備運動
衝動性眼球運動(サッケード)左右

頭を動かさずに両眼で
親指の爪を交互に20回程度
見ていきます。


慣れてきたら徐々に幅を広げて


鉛筆を持ってやると
焦点を合わせやすいですよ。


衝動性眼球運動(サッケード)上下
左右と同様に行います。


真下は鼻で死角が出るので

衝動性眼球運動(サッケード)斜め
左右と同様に行います。






続いて本番


周辺視野トレーニング
真っ直ぐ前方を見ながら


さらに広げて

上下斜めも同様に





周辺視野を広げる事は
危険回避にもスポーツにも役立つので
是非やってみて下さい。


さらに詳しくは、
BB Activation に
お問い合わせください


また、


番組では
体のお悩みを募集中です


すべての画像の当ブログへの掲載については、
RNC西日本放送より許可を得て使用しております。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789
info@bb-activation.jp
10:00～21:00　
金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
LINE公式アカウント

@bb-activation

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

スポーツジムランキング

フィットネスランキング

健康と医療ランキング


にほんブログ村

にほんブログ村

にほんブログ村