【フランス予防医学大学院留学記】スーパーマーケットの楽しみ方① | 甲状腺と予防栄養学の管理栄養士Acco MUKAWAの「栄養カルテ」

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甲状腺と予防栄養学の管理栄養士

Acco MUKAWA

 

はじめまして⤴

 

 

 

 

私はかつて、フランスの大学院に留学していました。

すでに過去のブログでまとめていますが、

語り切れていない思い出はたくさんあります。

 

ずいぶんと時間がたってしまいましたが、

とても濃厚な日々で、まるで昨日のことのように覚えています。

せっかくなので、時々、ここで続きを書き留めておこうと思います。

 

 

海外生活で楽しみの1つといえば

「食」ではないでしょうか。

 

私もリヨンで生活を送る中

マルシェに通ったり

お気に入りのパン屋さんやお菓子屋さんを見つけたり

スーパーマーケットで

美味しそうな食材を探したりと

食を楽しんでいました。

 

今日はスーパーマーケットの楽しみ方について

思い出を1つ。

 

食材の話ではなく

「パッケージ」のお話です。

 

海外のスーパーマーケットの商品は

パッケージがとてもおしゃれですよね。

見ているだけでも楽しくなります。

 

そのなかで

私が楽しみにしていたのが

「缶」です。

カラフルな缶に入った商品が

とてもかわいらしく楽しくて

色々と集めていました。

 

もともと缶入りの商品もありますが

新商品や期間限定で

いつもの商品が缶入りになっていたりすることがあります。

そんな時は

ここぞとばかりに

缶入りのものを買っていました。

 

普段購入っしないものまで

ジャケ買いしていたような。

 

ココア

食パン

チョコレート

クッキー

などなど

色々な缶を集めました。

 

そうそう

食パンは普段はあまり食べていなかったのですが

これはジャケ買いでした。

 

インテリアにこだわるような

余裕はありませんでしたが

色々な缶をキッチンに並べ

フランスらしい雰囲気を

楽しんでいました。

 

 

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