栄養カウンセリング中、食事を数日分写真にとって送って頂くのですが、
フォロワーさまが「きれいに盛りつけていなくて恐縮ですが・・・
」などとおっしゃることがあります。
全く問題ありませんよ
食事記録はインスタ映えすることが目的ではありません
あくまで、どのくらいのカロリーや栄養をとっているのかを知るためです
気にする方、気にしない方、はじめは気にしていたけれど途中からオープンにして下さった方、いろいろいらっしゃいますが、きれいに盛りつけていない方の方が、ダイエットが進みやすいかもしれません
一概にはいえませんが。
もちろん、盛り付けが好き、食事の準備に時間をかけたい、もともと調理のプロ、などであれば話は別ですが。
【インスタ映えしない食事ほどダイエット成功率が高い？】
あまりきれいに盛りつけていると、それは日常の食生活とはかけ離れている可能性があります
食生活は続けられなければ意味がありません
続かなければダイエット効果は期待できません
そうすると、食事量を減らしすぎたり、単品ダイエットや極端な糖質制限のような、不健康な食生活に走ってしまい、身体を壊すことになりかねません
綺麗すぎると「これはいつもの食生活ではないのかな？」と、かえって心配になることも
ですので、現在フォローさせていただいている方も、これからカウンセリングを希望される方も、安心してありのままの食事記録の写真をお見せくださいね
一例として、
これを1袋食べましたというパッケージ袋だけを写真で送ってくださったり、ワンプレートで全部盛りつけた写真だったり
ご自身でダイエットを実践されている方も、無理なく続けられる食生活でダイエットしましょう！！
2022年はご一緒に無理なくダイエットを成功させましょう
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