【バセドウ病体質】気を付けた方が良いこと

ストレスフリーの食生活で

ダイエット＆体質改善

ポイントはただ一つ

「自分に必要な栄養をちゃんと知ること」

〜甲状腺疾患でも叶う心も体も穏やかな日々〜

甲状腺と予防栄養学の管理栄養士

Acco MUKAWA

昨日から急に寒くなり、びっくりしましたね

といっても、私は昨日夕方まで実感がありませんでした・・・

週末は実家の庭のガーデニング（草むしりのこと）を頑張っていたので、

動き回って暑かったのです

その後はぐんぐん体感温度も下がり、夜はしっかり毛布にくるまって寝ました

ガーデニングでは、草のつるを切ったり、木の根を切ったり、結構な重さになったものを運んだり、

なかなかハードに動き回りました。

休憩をとらずにのめり込んでいたら、心臓がどきどきしたり、手が震えるように・・・

久しぶりだったものの、この症状は身に覚えがあります。バセドウ病の症状です

軽い症状が出た後は直ぐに休憩をとり、間食を食べてのんびりしたところ、症状はおさまりました！

バセドウ病満4年、年末で5年目ですが、無理をすればこんなこともあるのです。

調子が良かったので調子に乗りすぎました　

そもそもバセドウ病でなくても、気を付けるべき

体力の過信は禁物

これからは適度に休憩を入れたいと思います

バセドウ病や橋本病の食事療法におすすめの本をご紹介しています

甲状腺疾患の方が不調を自分でコントロールしながら生活できるように、

役立つ情報発信を心がけています。

↓↓応援して頂けると嬉しいです！！

甲状腺と予防栄養学の管理栄養士Acco MUKAWAの「栄養カルテ」