こんにちは。
いつの間にかＳＮＳをログアウトしてしまい、ありとあらゆるＳＮＳのパスワードが行方不明に・・・。アメブロも。
そんなわけで数日ぶりに戻ってきました。
ところで、私のダイエットの経過はというと、
順調です！！5月中旬に開始宣言をし、1カ月弱でおおよそ0.8ｋｇ減りました。
とはいえ、ここ数日の夏日。
暑いのも寒いのも苦手なので、身体に負担をかけるようなことはしないでおきたいと思っています。
【ダイエットは順調です！】最近はまっているもの
最近はまっているものといえば、冷凍バナナです。少し熟したバナナを厚めのスライスにして凍らせたものです。アイスクリームの代わりに食べています。
食べ応えはあるのにこのくらい（50ｇ）でわずか43kcal！
小さな引き算の積み重ねは大きな結果（健康的な減量）の秘訣の１つです！！
今週はバセドウ病の診察もあるので、主治医や、自分の身体としっかり相談をしながら、今後の目標を決め、健康的に体重管理をしていきたいと思っています。
甲状腺疾患の方が不調を自分でコントロールしながら生活できるように、
役立つ情報発信を心がけています。
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