[食べたいもの＝体が必要とするもの]これは本当？

ストレスフリーの食生活で

ダイエット＆体質改善

ポイントはただ一つ

「自分に必要な栄養をちゃんと知ること」

〜甲状腺疾患でも叶う心も体も穏やかな日々〜

甲状腺と予防栄養学の管理栄養士

Acco MUKAWA

はじめまして⤴

体の声に耳を澄ませて、

体が何を欲しているのか

聞いてみましょう。

などと

聞くことがありますが、

[食べたいもの＝体が必要とするもの]これは本当？

うそです。

100％うそではありませんが、

多くの場合、

食べたいと思うものは

体が要求するほど多くは必要としていないことが多いです。

残念なことに、

不調がある時ほど、

体はうまくサインを発信できません。

でも、不調がある時ほど、

何とかしたいと思いますよね。

この方程式に従って、

体が必要としているんじゃないかと

必死に食べれている方は

冷静になりましょう。

まずは、

バランスの良い食事を心がけることが

大切ですよ！

↓甲状腺疾患の方が不調を自分でコントロールしながら生活できるように、

役立つ情報発信を心がけています。応援して頂けると嬉しいです！！

↓不調のサインは見逃さないでくださいね！！

『[体調を過信しない]自分の体を守るためにすべきこと』

Acco MUKAWA　おすすめの記事＆よく読まれている記事　

バセドウ病や橋本病 秋、冬の食生活ワンポイントアドバイス

橋本病の方から「わかりやすい」とコメント頂きましたので、皆さまにもご紹介いたします。

痩せている方は注意！バセドウ病や橋本病とサルコペニアやⅡ型糖尿病

『はじめまして管理栄養士のAcco MUKAWAです。』

『[バセドウ病と機能性ディスペプシア]私の場合』

新型コロナウイルスから身体を守るために

橋本病の方のダイエットの見方は豆乳？それとも牛乳？

『妊娠中の酢の物に注意が必要？』

『バセドウ病　家族の理解』

栄養カウンセリングはこちらで承っています。

甲状腺栄養カウンセリング

📨お仕事に関するお問い合わせはこちらからお願いいたします。📨

おすすめの本

📨お仕事に関するお問い合わせはこちらからお願いいたします。📨