[体調を過信しない]自分の体を守るためにすべきこと

ストレスフリーの食生活で

ダイエット＆体質改善

ポイントはただ一つ

「自分に必要な栄養をちゃんと知ること」

〜甲状腺疾患でも叶う心も体も穏やかな日々〜

甲状腺と予防栄養学の管理栄養士

Acco MUKAWA

はじめまして⤴

仕事始めの方も多いと思います。

お疲れ様です。

おやすみの後はペースが崩れがちで、

不調を招きやすい時期です。

体調管理を徹底していきましょう。

甲状腺疾患の方は、

服薬治療で体調が安定している時は、

大きな問題がなく、

健康な方と変わらない生活が送れることも多いのですが、

それでも、

体は敏感です。

自分の体を守れるのは

最終的には自分だけです。

体力や体調を過信せず、

不調にしっかりと耳を傾けてあげましょう。

リンク先でご紹介している記事は、

冬に気を付けて欲しいことの１つです。

家族で食事を食べ、私だけお腹を壊してしまったという経験はありませんか？

体調の悪い時は、鮮度の良い食材を選び、しっかりと加熱して食べましょう。

↓甲状腺疾患の方が不調を自分でコントロールしながら生活できるように、

役立つ情報発信を心がけています。応援して頂けると嬉しいです！！

↓こちらの記事です。よろしければご参考になさってください。

バセドウ病や橋本病 秋、冬の食生活ワンポイントアドバイス

Acco MUKAWA　おすすめの記事＆よく読まれている記事　

橋本病の方から「わかりやすい」とコメント頂きましたので、皆さまにもご紹介いたします。

痩せている方は注意！バセドウ病や橋本病とサルコペニアやⅡ型糖尿病

『はじめまして管理栄養士のAcco MUKAWAです。』

『[バセドウ病と機能性ディスペプシア]私の場合』

新型コロナウイルスから身体を守るために

橋本病の方のダイエットの見方は豆乳？それとも牛乳？

『妊娠中の酢の物に注意が必要？』

『バセドウ病　家族の理解』

栄養カウンセリングはこちらで承っています。

甲状腺栄養カウンセリング

📨お仕事に関するお問い合わせはこちらからお願いいたします。📨

おすすめの本

📨お仕事に関するお問い合わせはこちらからお願いいたします。📨