ダイエットと言うと、「減量のため」というイメージがあるかもしれません。
○○ダイエットと呼ばれるもののほとんどが、
減量だけを目的にしてしまっているからでしょう。
橋本病・甲状腺機能低下症の方は基礎代謝の低下によって太りやすくなります。
肥満になるとそのことによって様々な健康リスクが高まるので、ある程度の減量は必要です。
でも、忘れてはいけない、一番大切なことがあります。
橋本病・甲状腺機能低下症のためのダイエットとは？
「ダイエット＝体重をただ減らすこと」ではありません。
それは「体調を整える」ためにするということ。
健康な方なら、太ってしまったらただ何となく食事量を減らしたり、
何か一つのものを食べる単品ダイエットでも、
身体がなんとか持ちこたえてくれるかもしれません。
橋本病・甲状腺機能低下症の方の身体はとても繊細です。
減量だけを目的にした自己流のダイエットでは身体を壊してしまいます。
きちんと食事をとりながら、体調と相談しながら減量をすることが大切です。
自分の体を大切にしてあげましょう。
いつもお読み頂きありがとうございます。
甲状腺疾患の方が不調を自分でコントロールしながら生活できるように、
役立つ情報発信を心がけています。
↓↓応援して頂けると嬉しいです！！
甲状腺栄養カウンセリングはこちらで承っております/
Acco MUKAWA おすすめの記事＆よく読まれている記事
橋本病の方から「わかりやすい」とコメント頂きましたので、皆さまにもご紹介いたします。
