打撃のエッセンス（３） スイングのトップ
さて、前足をステップした直後にバットが動き出してスイングが始まるわけですが、ここには信号機があります。信号機のサインは３つ ――そのまま行け、一瞬待て、止まれです。ほとんどのバッターはストライクゾーンに来る速球にタイミングを合わせてステップすると思いますが、当然のことながら変化球が来ることもありますし、ボールになることもあります。そんな時は一瞬待ってからスイングしたり、スイングを止めたりしなければなりません。それができるようにスイングの直前にある姿勢を入れておきます。これをスイングの【トップ】と呼びます（過去の記事「バッティングのトップ」参照）。プロでも一流と言われる選手のスイングでは、バットが動き出す前にこの姿勢が現れます。《ＮＰＢ》王貞治（通算８６８本塁打、２年連続三冠王、ＭＶＰ９回）長嶋茂雄（ＭＶＰ５回）野村克也（通算６５７本塁打、三冠王１回、ＭＶＰ５回）門田博光（通算５６７本塁打、ＭＶＰ１回）落合博満（通算５１０本塁打、三冠王３回、ＭＶＰ２回）松井秀喜（日米通算５０７本塁打、ＭＶＰ３回）松中信彦（三冠王１回、ＭＶＰ２回）《ＭＬＢ》テッド・ウィリアムズ（史上最高打者、三冠王２回、ＭＶＰ２回）ジョー・ディマジオ（５６試合連続安打、ＭＶＰ３回）スタン・ミュージアル(通算３６３０安打、ＭＶＰ３回）ウィリー・メイズ(通算６６０本塁打、ＭＶＰ２回）ミッキー・マントル（通算５３６本塁打、三冠王１回、ＭＶＰ３回）ハンク・アーロン（史上最高の右打者、通算７５５本塁打、ＭＶＰ１回）フランク・ロビンソン（通算５８６本塁打、三冠王１回、ＭＶＰ２回）カール・ヤストレムスキー（三冠王１回、ＭＶＰ１回）レジー・ジャクソン（通算５６３本塁打、ＭＶＰ１回）マイク・シュミット（通算５４８本塁打、ＭＶＰ３回）ジョージ・ブレット（３ディケイドで首位打者になった唯一の選手、ＭＶＰ１回）マーク・マグワイア（通算５８３本塁打、シーズン７０本塁打）ケン・グリフィー・ジュニア（通算６３０本塁打、ＭＶＰ１回）バリー・ボンズ（通算７６２本塁打、シーズン７３本塁打、ＭＶＰ７回）アレックス・ロドリゲス（通算６９６本塁打、ＭＶＰ３回）アルバート・プホルス（現役３６歳、通算５９１本塁打、ＭＶＰ３回）ミゲル・カブレラ（現役３３歳、三冠王１回、ＭＶＰ２回）マイク・トラウト（現役２５歳、ＭＶＰ１回）ブライス・ハーパー（現役２４歳、ＭＶＰ１回）《おまけ》錦織圭（世界ランキング最高４位のテニスプレーヤー）【トップ】の姿勢がとれれば、変化球が来ても「あとは肩が開いてバットが飛び出すだけ」という状態で一瞬待つことができます。もちろんそのままスイングすることも、スイングを止めることもできます。では、写真を見ながらこの姿勢をマネしてみましょう。まず、ステップした前足を外旋しながら（膝とつま先をピッチャー側に向けて）着地します。前膝は突っ張らず少し曲げておいてください。体重はできるだけ前足にかけます。６：４でも７：３でもいいので「前足＞後足」にしてください。後膝はホームプレート側ではなくピッチャー側に送られ、体重がかかっていない分、後足の踵もしくは外側が浮きます。前足の外旋に（前膝が開くのに）つられて腰はすでに開き始めているので、まだ開かない肩との間、つまり体幹部分に捻じれが生じます。野球界ではこれを「割れ」と言います。ピッチャー側の脇腹から背中にかけてストレッチ感があれば「割れてる」証拠です。グリップは肩の高さでキャッチャー方向に引き、バットは頭の後ろで４５°くらいに傾けます。最後に腰を引いてお尻を後ろに突き出せば出来上がりです。この説明が難しいという人は何回かボールを投げる動作をしてみてください。そして、前足が着地して前肩が開く直前で止まってください。これがスローイングの【トップ】です。その状態でお尻を後ろに突き出し両手をキャッチャー側に引けばスイングの【トップ】になります。長嶋茂雄のスローイングとスイングの【トップ】スローイングもスイングも下半身の力や重さを使って上半身を振るというシステムは同じなので【トップ】も似たような姿勢になります。■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■このブログの内容をはじめ野球に関する質問や相談を受け付けますよ（ただし向上心のある選手や指導者に限ります）メールかTwitterのDMでどうぞ↓3210@goo.jpbaseballmaster■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
