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  泳法違反のゆっくりバタフライ1,050m★16年21年超え★ 231130
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  L.S.D.20km ☆05年14年15年21年超え☆ 月例川崎総合 58位/61人231129
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  第573回月例川崎マラソン127回目フルエントリ ☆07年09年超え☆231126
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  10.53kmジョグ ☆06年超え☆231123
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  ゆっくりバタフライ 1,000m 231121
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  11.71kmジョグ ☆19年超え☆/ 買った手袋たち 231119
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  心ならずも 15.7km 緩ジョグ 231118
• 基本ドリルからやり直すバタフライ②1,662.5m ★17年超え★231116
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  8.87kmジョグ☆22年超え☆或はリベンジ10月月例 総合順位 231115
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  基本ドリルからやり直すバタフライ 1,575m ★19年超え★ 231114
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  霧雨12.5km走 ☆18年超え☆ 231112
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  5.6km緩ジョグ☆17年超え☆ 231111
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  13.55kmジョグ B.U.風 或は＜✖＞から3つ 231109
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  祝 バタフライ 1,000m 231107　
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  5.65kmジョグ 231106
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  10kmジョグ　231104
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  ゆっくりバタフライ 937.5m 231102
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  緩々ジョグ11km ☆07年16年20年超え☆ 231031
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  第572回月例川崎マラソン126回目のエントリ☆18年超え☆ 231029
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  バイク de 24km ★22年超え★ 231027

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