さぁ跳べ ここがロドス島だ!
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15.87kmジョグ☆07年超え☆200917

動画と写真は20年1月の三ツ池公園ラン

 


 

 

10年以上前に買ったラン用靴下三足の右用だけ。左用はすべて第一趾の先部分に穴が空き捨てたが、自分の場合右左があるラン用靴下が常に左用に穴が空くというわけではない。右が穴が空く場合もある。理由は分からない。

なまじ左右があるから片方だけがこんなことになる。左足に右用を履いても何の違和感もないからなかなか捨てることができない。さて、捨てる決断がつくか。

 

・☆☆☆☆★;4~5ラップ目、僕を抜いたランナーに付いていくことはしないで離さるがままのつもりだったが、無意識にやや引きずられた感がありペースが上がってしまったようで修正した。その後はほぼ安定したラップを刻んで走ることができた。07年超え。

16年超えが見えてきた。

 

15日火 20kmジョグ

16日水 1700~1800

17日木 15.87kmジョグ

18日金 「猛暑日」予報

19日土 1800~2100

20日日 0930~1300

21日月 0930~1300

22日火 0930~1300

23日水 ラン

24日木 ラン

25日金 ラン

26日土 1800~2100

27日日 0930~1300

28日月 ラン

29日火 ラン

30日水1800~2100

 

【9月 RUN(km) / SWIM(m) / WALK(km)】

20年;098.4700  / 00,000  / 00.00

19年;056.4000  / 03,700  / 09.90

18年;034.8600  / 09,650  / 44.67

17年;018.3000  / 02,500  / 00.00

16年;101.6000  / 03,500  / 06.00

15年;059.4700  / 05,000  / 03.00
14年;141.0200  / 10,600
13年;200.6900  / 03,700
12年;217.4600
11年;184.8240
10年;183.2800

09年;169.1500
08年;144.4007
07年;098.1900
06年;127.2500
05年;054.7500

 

ア、秋 20kmジョグ 200915

3写真は20年1月の三ツ池公園ラン

                  

 

 

            

                                

1stラップの8分超えは、忌まわしい信号待ちでストップボタンを押し忘れたため

 

☆☆☆☆★;20㎞ジョグ。16th、17thラップでなぜかペースが上がってしまいオウェーを繰り返したので、復路たまり場で給水を隠れ蓑にしばし休憩。その後立て直しのため
7分から始めざるを得なかった。630で通せば☆5つだったのに、なぜあそこでペースがあがったのか、ロングスパートのつもりだったのか、悔やまれる。確かな思いの記憶がない。

 

● 自民党政権の流れには大きく二つある。経済優先利益誘導型とイデオロギー重視型。前者は、池田隼人、田中角栄、宮沢喜一、大平正芳など思想的にはリベラル派。

後者は、岸信介、中曽根康弘、小泉純一郎、安倍晋三、思想的には右旋回の面々。

12年総裁選の際こう書いたが、今回の総裁選での派閥動きを見ているとこうした流れはもうないのか、と思う。もう人間関係、好き嫌いだけの派閥なのか・・・

ゆっくりと教え諭すように論理を尽くして話す石破茂、安全保障面では安倍さんより強行右寄りの石破さんだけれど、判官びいきでなく、応援していたのだが、残念。

若い議員とカラオケに行きその場で説教するようではやはり嫌われるよな。

 

15日火 20kmジョグ

16日水 1700~1800

17日木 ラン

18日金 ラン

19日土 1800~2100

20日日 0930~1300

21日月 0930~1300

22日火 0930~1300

23日水 ラン

24日木 ラン

25日金 ラン

26日土 1800~2100

27日日 0930~1300

28日月 ラン

29日火 ラン

30日水1800~2100

 

【9月 RUN(km) / SWIM(m) / WALK(km)】

20年;082.6000  / 00,000  / 00.00

19年;056.4000  / 03,700  / 09.90

18年;034.8600  / 09,650  / 44.67

17年;018.3000  / 02,500  / 00.00

16年;101.6000  / 03,500  / 06.00

15年;059.4700  / 05,000  / 03.00
14年;141.0200  / 10,600
13年;200.6900  / 03,700
12年;217.4600
11年;184.8240
10年;183.2800

09年;169.1500
08年;144.4007
07年;098.1900
06年;127.2500
05年;054.7500

10kmジョグ☆05年15年19年超え☆200911

本日の1写真、1動画(水被り)

 

 

 

 

 

 

・☆☆☆☆★;炎天下。早めに走り切ってしまおうという考えが裏目にでた。日影と言えば、川寄りに数m2~3か所の木陰があるのみ。陽がやや翳ったのは最後の1km、辛い10kmだが、走り切った。夏の終わりの10kmジョグ、甘めの☆4つ。

 

11日金 10kmジョグ

12日土 何もしない

13日日 1300~1800

14日月 1800~2100

15日火 ラン

16日水 1700~1800

17日木 ラン

18日金 ラン

19日土 1800~2100

20日日 0930~1300

21日月 0930~1300

22日火 0930~1300

23日水 1700~1800

24日木 ラン

25日金 ラン

26日土 1800~2100

27日日 0930~1300

 

【9月 RUN(km) / SWIM(m) / WALK(km)】

20年;062.2700  / 00,000  / 00.00

19年;056.4000  / 03,700  / 09.90

18年;034.8600  / 09,650  / 44.67

17年;018.3000  / 02,500  / 00.00

16年;101.6000  / 03,500  / 06.00

15年;059.4700  / 05,000  / 03.00
14年;141.0200  / 10,600
13年;200.6900  / 03,700
12年;217.4600
11年;184.8240
10年;183.2800

09年;169.1500
08年;144.4007
07年;098.1900
06年;127.2500
05年;054.7500

 

前言翻し5km緩ジョグ 200910

2動画は20年1月の三ツ池公園ラン

 

 

 

 

 

 

 

 

.・☆☆☆★★;昨日こう書いた、「一昨日炎天下15kmを走った<レガシー>を無駄にせず、有効利用して少し長めのジョグ、それを明日にも繋げて早めに05年超えを目指す戦略(笑)」。が、前言翻し、明日一挙に<05年54.75km、15年59.47km、19年56.4km>超えを目指すことにした。

 

09日水 7.39kmジョグ→1800~2100

10日木 5.01km緩ジョグ→1800~2100

11日金 10kmジョグ

12日土 ラン

13日日 1300~1800

14日月 1800~2100

15日火 ラン

16日水 1700~1800

17日木 ラン

18日金 ラン

19日土 1800~2100

20日日 0930~1300

 

【9月 RUN(km) / SWIM(m) / WALK(km)】

20年;052.1500  / 00,000  / 00.00

19年;056.4000  / 03,700  / 09.90

18年;034.8600  / 09,650  / 44.67

17年;018.3000  / 02,500  / 00.00

16年;101.6000  / 03,500  / 06.00

15年;059.4700  / 05,000  / 03.00
14年;141.0200  / 10,600
13年;200.6900  / 03,700
12年;217.4600
11年;184.8240
10年;183.2800

09年;169.1500
08年;144.4007
07年;098.1900
06年;127.2500
05年;054.7500

 

 

7.39kmジョグ 200909

2写真は20年1月下旬の三ツ池公園ラン

                  

 

 

 

 

 

・☆☆☆☆★;一昨日炎天下15kmを走った<レガシー>を無駄にせず、有効利用して少し長めのジョグ、それを明日にも繋げて早めに05年超えを目指す戦略(笑)

 

09日水 7.39kmジョグ→1800~2100

10日木 ラン→1800~2100

11日金 ラン

12日土 ラン

13日日 1300~1800

14日月 1800~2100

15日火 ラン

16日水 1700~1800

17日木 ラン

18日金 ラン

19日土 1800~2100

20日日 0930~1300

 

【9月 RUN(km) / SWIM(m) / WALK(km)】

20年;047.1400  / 00,000  / 00.00

19年;056.4000  / 03,700  / 09.90

18年;034.8600  / 09,650  / 44.67

17年;018.3000  / 02,500  / 00.00

16年;101.6000  / 03,500  / 06.00

15年;059.4700  / 05,000  / 03.00
14年;141.0200  / 10,600
13年;200.6900  / 03,700
12年;217.4600
11年;184.8240
10年;183.2800

09年;169.1500
08年;144.4007
07年;098.1900
06年;127.2500
05年;054.7500

 

多摩川15㎞ L.S.D.☆18年超え☆ 200907

2写真は20年1月中旬の三ツ池公園ラン

          


 

 

☆☆☆☆★;笠信太郎の「ものの見方」はこんな書き出しで始まる。「イギリス人は歩きながら考える。フランス人は考えた後で走りだす。スペイン人は走ってしまった後で考える」 それに倣うとBaronは走り始めてから考える。

風はあるが、纏わりつくような不快な湿気に2ラップ目も7分台をみて15㎞L.S.D.と決めた。

 

● たまり場食堂が閉店したことを今日初めて張り紙をみて知った。土日祝日のみの営業だったようだが、このコロナ禍のなかでの閉店。

 

● 通販サイトAzを偽装するものから<アカウント情報を更新してください(もしくは確認ください)><支払い方法の情報を更新してください(もしくは確認ください)>の類のメールが連日届く。1日に数通のこともある。

こんなメールで騙すことができると思っている人間を気の毒に思うが、偶には「ご親切にありがとうございます、ばか野郎!」などメールを返信するが、当然戻ってくる。

こちらのアドレスが漏れたというのはAz側の責任かもしれないし、そうでないかもしれない。そうでないとしてもこうしたことに実効性のある対応はしていないと思うので、もう半年以上Azは利用せずYhを利用している。

 

体育会系の人間や組織というものへの具体的個人的恨みはないが、

注文した

 

 

07日月 15kmL.S.D.

08日火 ラン

09日水 1800~2100

10日木 1800~2100

11日金 ラン

12日土 ラン

13日日 1300~1800

14日月 1800~2100

15日火 ラン

16日水 1700~1800

17日木 ラン

18日金 ラン

19日土 1800~2100

20日日 0930~1300

 

【9月 RUN(km) / SWIM(m) / WALK(km)】

20年;040.0200  / 00,000  / 00.00

19年;056.4000  / 03,700  / 09.90

18年;034.8600  / 09,650  / 44.67

17年;018.3000  / 02,500  / 00.00

16年;101.6000  / 03,500  / 06.00

15年;059.4700  / 05,000  / 03.00
14年;141.0200  / 10,600
13年;200.6900  / 03,700
12年;217.4600
11年;184.8240
10年;183.2800

09年;169.1500
08年;144.4007
07年;098.1900
06年;127.2500
05年;054.7500

 

緩ジョグ5km 200905

3写真は1月の三ツ池公園ラン

 

           

 

 

・☆☆☆☆★;今日も朝から暑い。午後からは雨予報なので昼に向かって曇り気温が下がると思ったがそうでもなかった。緩ジョグ630で、と思ったがやや速くなってしまった。

月曜日天気が良ければ、18年超えを目指そう。

 

04日金 6.51kmジョグ

05日土 5.06kmジョグ→1800~2100

06日日 1300~1800

07日月 ラン

08日火 ラン

09日水 1800~2100

10日木 1800~2100

11日金 ラン

12日土 ラン

13日日 ラン

14日月 1800~2100

15日火 1400~1800

16日水 1700~1800

17日木 ラン

18日金 ラン

19日土 1800~2100

20日日 0930~1300

 

【9月 RUN(km) / SWIM(m) / WALK(km)】

20年;025.0200  / 00,000  / 00.00

19年;056.4000  / 03,700  / 09.90

18年;034.8600  / 09,650  / 44.67

17年;018.3000  / 02,500  / 00.00

16年;101.6000  / 03,500  / 06.00

15年;059.4700  / 05,000  / 03.00
14年;141.0200  / 10,600
13年;200.6900  / 03,700
12年;217.4600
11年;184.8240
10年;183.2800

09年;169.1500
08年;144.4007
07年;098.1900
06年;127.2500
05年;054.7500

 

 

 

 

 

 

 

 

6.5kmジョグ B.U.風☆17年超え☆200904

2動画は20年1月の多摩川土手ラン

 

 

 

 

 

・☆☆☆☆★;公園までの、それを避ける道順はあるのだけれど信号待ちや歩道のない道路を走らざるを得ない事情で1ラップ目は屈辱の7分台だったが、公園周回を始めてからは逆回りのランナーによる差し込みを反撃するのために少しずつペースを上げた。ささやかに17年超え。

 

04日金 6.51kmジョグ

05日土 1800~2100

06日日 1300~1800

07日月 ラン

08日火 ラン

09日水 1800~2100

10日木 1800~2100

11日金 ラン

12日土 ラン

13日日 ラン

14日月 1800~2100

15日火 1400~1800

16日水 1700~1800

17日木 ラン

18日金 ラン

19日土 1800~2100

20日日 0930~1300

 

【9月 RUN(km) / SWIM(m) / WALK(km)】

20年;019.9600  / 00,000  / 00.00

19年;056.4000  / 03,700  / 09.90

18年;034.8600  / 09,650  / 44.67

17年;018.3000  / 02,500  / 00.00

16年;101.6000  / 03,500  / 06.00

15年;059.4700  / 05,000  / 03.00
14年;141.0200  / 10,600
13年;200.6900  / 03,700
12年;217.4600
11年;184.8240
10年;183.2800

09年;169.1500
08年;144.4007
07年;098.1900
06年;127.2500
05年;054.7500

 

 

 

 

 

 

 

 

 

リベンジ8.31 多摩川ジョグ13.45km 200902

2写真は20年1月の多摩川土手ラン

                    

 

 

 

・☆☆☆☆☆;一昨日の不様なランのリベンジ成った。序盤から軽快に走り続けた僕を、たまり場前のベンチで7人ほどのジジババが僕を迎えてくれた(と勝手に思う。ぼんやりと川と河川敷を眺めていただけのことだけれど)。このコースでの最後の2㎞のスパートも成功。

17年超えが見えてきた。

 

◎ すっかり忘れていたマイナポイント、5,000円チャージしたら1,250円プラスされた。僕の理解悪く、チャージが20,000円に達したときに初めて5,000円プラスされるのかと思っていたけれど、そうではなかった。登録は予定の1割未満とのこと。マイナンバーカード絡み、登録の面倒(?!)が理由だろう。

 

●  食パンその後。YDBSの6枚切り未開封が購入翌日、1枚が直径50㎜ほど、もう1枚が同20㎜ほど欠落した。連続4回目。

開封後の袋の上からラップで包み冷蔵庫野菜の部屋に入れて、更なる欠落を防ぐことができた。ラップで包まないより硬くはならないことが分かった。(硬くなってもトーストする前に軟らかくする方法があるようだが、面倒なのでしない)

 

そして昨日、同じくYDBSの3枚入りを2袋買い、一袋はそのまま冷蔵庫の野菜の部屋へ。一袋は定位置に置いた。勿論未開封。

今朝!定位置の3枚に異常は見られない。やはり室温がこの4週間よりは温度が低かったことが原因と思う。

では先の4週間の定位置の温度が昨年や一昨年とどれほどの違いがあるのか、と考えるとやはり製造に関わることの原因があるような気がする。もしそうだとしてもメーカーとしてはそのような今年の変更は太陽が西から昇っても言えないだろう。


 

01日火 1800~2100

02日水 13.45kmジョグ

03日木 1000~1300

04日金 ラン

05日土 1800~2100

06日日 1300~1800

07日月 ラン

08日火 ラン

09日水 1800~2100

10日木 1800~2100

11日金 ラン

12日土 ラン

13日日 ラン

14日月 1800~2100

15日火 1400~1800

16日水 1700~1800

17日木 ラン

18日金 ラン

19日土 1800~2100

20日日 0930~1300

 

【9月 RUN(km) / SWIM(m) / WALK(km)】

20年;013.4500  / 00,000  / 00.00

19年;056.4000  / 03,700  / 09.90

18年;034.8600  / 09,650  / 44.67

17年;018.3000  / 02,500  / 00.00

16年;101.6000  / 03,500  / 06.00

15年;059.4700  / 05,000 /  03.00
14年;141.0200  / 10,600
13年;200.6900  / 03,700
12年;217.4600
11年;184.8240
10年;183.2800

09年;169.1500
08年;144.4007
07年;098.1900
06年;127.2500
05年;054.7500

 

 

 

 

 

 

12.4kmジョグ→緩ジョグ☆16年・08年超え☆200831 

2動画は20年1月の多摩川土手ラン

 

 

 

 

 

 

 

・☆☆★★★;08年、16年超えを目指して多摩川ラン。気温のわずかばかりの低さにペースアップし過ぎたか、5㎞手前で早くもオウェーを繰り返して、たまり場休憩室へ駈け込んで給水。すぐにスタートといったん外へ出たが、「少しヤバいかも」と感じ、再び冷房の休憩室で1~2分。スタートするもペースを落として回復を待った。

復路川崎側では港町の水門工事のため土手通行止めで、多摩川土手を離れ大師道へ迂回し、ペース回復成ったところでゴール。

 

〇 ・・・「言文一致体とはなんなのか?」・・・我々は「言文一致=口語文」といういたってわかりやすい理解の仕方をしているが、・・・言文一致体の前に、既に「口語」はあるのである。

「口語」というのは、「書き言葉」に対する「話し言葉」である。では、人の話したことをそのまま文字で記録してしまうと、それが「口語文」になるのかというと、少し違う。・・・「口語文」というのは「話し言葉を基にして作られた、話し言葉にちかい「文体」なのである。「言文一致体」は、その口語体を完成させるプロセスに登場するひとつの文体であり、・・・「話し言葉」はそのまま文章にならない」という前提がある・・・、>

わかる。

 

・・・「源氏物語」も「枕草子」も・・・「当時の」が付けば「口語体」であり「口語文」であると納得する人は多いかもしれないが・・・口語体の文章で書かれたものであると理解が起こらなかったは、こうした古典の文章が「文語体」というカテゴリーで括られていたからである。>

当時の口語である、ということは理解はしている。

 

・・・「口語」に対する「文語」の概念・・・は、「書き言葉」である。しかし、「文語体」は「文章に使われる書き言葉による文体」ではない。「口語体の文章」が一般的になってしまえば、「文章=書き言葉」なのだから、「文語体=口語体」になってしまい、「文語体」という概念を立てる意味がなくなってしまう。「文語体」が「口語体」に対する概念であるのは、「文語体=古典の文体」と理解されているからである。「書き言葉と話し言葉」の対立・・・ではなくて「古い言葉と新しい言葉」の対立なのである。>

解ったようなそうでないような、、、文語体とは書き言葉ではない。著者もいっている、「文語体」は「文章に使われる書き言葉による文体」ではない、と。

 

・・・「文語体」というのは、「明治になって口語文体が登場し定着する以前の和文体の総称でもあるのだ。「口語体」が登場したから、その結果「それ以前の古い文体=文語体」というカテゴリーが必要となったというだけの話で・・・「文語=書き言葉」・・・「文語体=書き言葉の文章」・・・日本での「文語」とは漢文のことなのである。・・・>

和文体。文語体とは漢文体のこと。

 

Ⅱを買って3冊揃った

ⅠとⅢも再読しよう

 

 

31日月 12.42kmジョグ→緩ジョグ

01日火 1800~2100

02日水 ラン

03日木 1000~1300

04日金 ラン

05日土 1800~2100

06日日 1300~1800

07日月 ラン

08日火 ラン

09日水 1800~2100

10日木 1800~2100

11日金 ラン

12日土 ラン

13日日 ラン

 

【RUN(km) /SWIM (m) /WALK(km)】

20年;112.8600  / 00,000  /  00.00

19年;037.4900  / 07,200  /  00.00

18年;013.7300  / 10,400  /  39.45

17年;016.9000  /   4,500  /  00.00

16年;102.8300  /   3,000  /    2.20
15年;073.7700  /   7,800  /    7.30
14年;146.5700  / 10,650
13年;208.6700  /   4,650
12年;175.0750
11年;141.0500
10年;193.3000
09年;201.9000
08年;112.6200
07年;136.6000
06年;046.7500
05年;182.1500 

 

【RUN(km) /SWIM (m) /WALK(km)】

20年;100.4400  / 00,000  /  00.00

19年;037.4900  / 07,200  /  00.00

18年;013.7300  / 10,400  /  39.45

17年;016.9000  /   4,500  /  00.00

16年;102.8300  /   3,000  /    2.20
15年;073.7700  /   7,800  /    7.30
14年;146.5700  / 10,650
13年;208.6700  /   4,650
12年;175.0750
11年;141.0500
10年;193.3000
09年;201.9000
08年;112.6200
07年;136.6000
06年;046.7500
05年;182.1500 

 

 

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