食事で美body
お食事改善ダイエットインストラクター
けいこです
たくさんのブログの中から
私のブログに遊びに来て下さり、
ありがとうございます
はじめましての方はこちら
＊東京
＊アラフォー
＊フルタイムワーママ
＊二児の母
これまで…
＊365日お菓子を食べないと
落ち着かない
*デブなのにデブと自覚できない
＊大好物は炭水化物・脂質・糖質
＊色々なダイエットに挑戦するも
THE三日坊主
＊ダイエット→リバウンドが得意技
*自分を甘やかし続けた結果
58kg/28％体型に
そんな私が…
＊過酷な運動や辛い食事制限”なし”！
＊３食しっかり食べてた”だけ”！
＊164cm/51kg/16%に！
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さて、今日も始まりました
私のダイエット『失敗談』シリーズ
その５でございます
なんと本日で私の失敗談シリーズは
最後になります
長いことお付き合いいただき
ありがとうございました
４回分の失敗談はこちらから
前回は、
《○○だけ》ダイエットの
失敗のお話でしたが
本日は
《レコーディング》です
《レコーディング》って
聞いたことありますかね
最近はあまり聞かないんですが
まだやってる方はいるのでしょうか
ひと昔前に流行った時に
やはり私も食いつきまして
最初はレコーディング用に
ノートとペン買ってるんるんして
しかしそれがまさか
失敗することになろうとは
この時の私は
想像もしていなかったのです…
そもそもレコーディングとは
『食べた物』『食べた時間』
『食べた量』など
細かくノートに書くことにより
自分の太る傾向を振り返ることが出来、
さらに自分が食べているものを
可視化できるので
食べ過ぎの抑制に
ノートとペンがあれば始められるので
お手軽さから人気に
しかしそんなレコーディングも
なぜ私は無理だったのでしょうか
最後までお見逃しなく
ノートに書くのを忘れる
１日書くのを忘れて、
次の日でいっか、となると
次の日は２日分
書かなきゃいけなくなり
それがだんだん億劫に…笑
続かない
はい、三日坊主の性格
また出ましたー
書き忘れが溜まって
結局そのままギブアップ…
まぁ誰も見てないしね
一体何なら続くのか…笑
おおざっぱすぎた
私細かい作業が
実は苦手なんです
そのせいか書き方も当初の
こまめに書く、から
段々ざっくりに…
結果振り返りに使おうと思っても
何が原因なのか
分からなくなります
”書くこと”が嫌になる
どんどん書き忘れもたまり
なんだかノートを見るのも嫌に
気づけば数ページ使った程度で
もう存在自体を忘れた(笑)
レコーディングに向いてる人
このダイエットは真面目な人が
向いてます
ストイックにでき、
先回しにしない人なら
続きます
今の食べ痩せを始めた時も
最初はレコーディングを失敗した
経験があったので、
出来るのか心配になりましたが
WEB上で記録できるシステムが
あったので
ノートに書くより全然楽でした
それに加え、
私の行う食べ痩せダイエットは
毎日しっかり食べた物を
サポーターがチェックしてるので
飽き性の私でも
ちゃんと毎日続けれました
(私も今は6名のお客様のサポートを
させていただいてます)
あとはどんなことやるの
運動も必要なんじゃないの
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それではまたお会いしましょう
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