食事で美body
お食事改善ダイエットインストラクター
けいこです
たくさんのブログの中から
私のブログに遊びに来て下さり、
ありがとうございます
はじめましての方はこちら
＊東京
＊アラフォー
＊フルタイムワーママ
＊二児の母
これまで…
＊365日お菓子を食べないと
落ち着かない
*デブなのにデブと自覚できない
＊大好物は炭水化物・脂質・糖質
＊色々なダイエットに挑戦するも
THE三日坊主
＊ダイエット→リバウンドが得意技
*自分を甘やかし続けた結果
58kg/28％体型に
そんな私が…
＊過酷な運動や辛い食事制限”なし”！
＊３食しっかり食べてた”だけ”！
＊164cm/51kg/16%に！
公式LINEでは
アメブロ最新情報や
Keiko気まぐれレシピのご紹介
無料相談会などのお知らせを
しています
"なんかちょっと話したいな"とか
そんな感じでいきなりLINEも
大歓迎
相談もお気軽に
必ず目を通してます
さて、今日も始まりました
私のダイエット『失敗談』シリーズ
その４でございます
１回目・２回目・３回目の
失敗談はこちらから
前回は、
《運動》ダイエットの
失敗のお話でしたが
本日は
《○○だけ》です
《○○だけ》ってなに
と思われた方
昔よく流行りませんでしたか
私の場合、
・豆腐ダイエット
・キャベツダイエット
・こんにゃく類ダイエット
などが流行っていました
過去の私は
とりあえず流行の波に乗るのが
大好き
何も考えずに始めちゃう、
そんな性格でした
そんな《○○だけ》ダイエットの
何がダメだったのか、
今回もまとめてみました
あなたの参考になれば嬉しいです
その１．飽きが早い
このダイエットはそこそこ続いたような
気もしたんですが、
やはり飽きました
食べれる系ダイエットだったので、
続くと思ったんだけどな～
１日３食○○だけを食べてたので
途中からはおかしくなりそうでしたね
その２．肌と髪の毛が乾燥してくる
お米を食べないダイエットだったので
お肌も髪の毛もパサパサに
でもその頃は
炭水化物こそが”悪”
だと思っていたので
ともかく豆腐やキャベツ『だけ』
食べていれば
間違いなく【痩せる】
と思っていたのです
その３．腹持ちが悪い
これしか食べないので、ホントに
お腹が空くんです
食べてる時はお腹いっぱいと思っても
満足度が低いから
結局３時間ぐらいたつと
空腹に
でもご飯の時間はまだだから…
子供のお菓子に
手が伸びちゃってました
おいおい何のためのダイエット
なんですかー－－
その４．美味しくない
なんだかずーっと同じ味で
最初はいけるいけると思っても
食べ飽きてくると
急に美味しく感じないんです
例え味を変えても食材は同じだから
満足度は上がらず
しかも今思えばキャベツに
ソースやらマヨネーズやら
いっぱいかけて食べてました
以上のことから
《○○だけ》ダイエットは
満足度がとても低いダイエットだった
と思います
豆腐もキャベツもこんにゃくも
個々はダイエットに向いた
食材たちです
ですがやはり何か【１つだけ】の
食材ダイエットは
栄養も偏り、絶対良くないんです
たくさんの栄養をとるには
色んな食材をバランス良く食べる
これが一番なんだな
と
食べ痩せダイエットで学びました
今でも知ることに
早い遅いはありません
ぜひ下記の無料メルマガから
食べ痩せダイエットのやり方を
見てみてくださいね
それではまた
公式LINEできました
友達100人できるかな
現在32人
応援よろしくお願いします
こちらは私だけが見れるものなので
