YouTubeで
「くびの動きひとつで板キックが変わる」
という動画をご紹介しました。
※※※
水泳の練習で「板キック」
というのがあるんですが、
板キックの「板」は「ビート板」のことで、
「キック」は「足の動き」をいいます。
「板キック」とは、
ビート板を使った足の動きの練習メニューで
水泳初心者さんから、ベテラン、
アスリートまで
だれでも行う基本的な練習です。
※※※
そもそも、
キック（足）の練習をしているのに、
ビート板をおさえることを
指摘（注意）されるなんて、
なんだか、残念じゃないですか。
でも、水泳は姿勢が命！
みたいなところがあるので
フォームにうるさいのです。
そこで、
首が上下に（特に上）向きづらいと
余計な力を使うことになるので
まずは、首の動きをよくするケアをしましょう！
という動画を作りました。
『水泳のお悩みを
カラダケアで解決する』シリーズですが、
水泳をされない方にも
ぜひやってもらいたい内容なんです。
天井を向いたつもりでも、
見えているのは正面の少し上くらい‥
なんてことはありませんか？
理想的なのは、
おでこ／鼻／あごのラインが
天井と水平になっている状態です。
そんな姿勢、
普段から確認することないと思うので、
私はどうだろう？と思ったら、
鏡の前でチェックしてみましょう。
げっ！
全然上を向けてない・・
なら、コレやってみてくださいね。
↓
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水泳コーチとしても活動しています。
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