四十肩における、
３つあるステージのうち、
最初にやってくる『急性期』についてお話しますね。
ステージの話はこちらを見てくださいね。
急性期の特徴は、
・始まりは違和感
・急に強い痛みがくる
・安静にしていても痛い
・寝てても痛い（夜間痛）
・早いと１週間、長くても１か月くらいで終わる
など。
ただでさえ、痛くてたまらんのに、
寝てても痛いって・・、辛すぎ。
この寝てる時の痛みには、
・夜に出るといわれる痛みの物質
・寝ている姿勢
などが関係しているそうです。
痛みを脳に伝える物質を抑えるには
病院で処方される、痛み止めの薬に
任せるとして・・。
『急性期』の方は、
私の施術では対象外と書きました。
痛みがあるときは、
安静にすることが一番だから。
そういう時には、
寝ている姿勢を少し楽にする
補助枕で対応していただいています。
ちょうどいい大きさと高さの枕を作って、
そこに腕を置くことで、
意識のない寝ている間に
カラダにかかる負荷を
少し減らすことができるんです。
炎症が治まって、
じっとしてる時の痛みはなくなったけど、
動かすと痛いんよ‥、という方は
そろそろ次のステージに入るところですね。
痛みを我慢してまで動かす必要はないけど、
できる範囲で動かしていないと、
関節がかたまってしまって、
痛みがひいても、動きが悪いまま‥
ということになってしまいます。
腕を動かせる範囲を
以前と同じレベルに戻すために
ストレッチやトレーニングを
おすすめします。
個別指導にご興味がある方は、
お気軽に、ご相談ください！
▼
呉市で痛みを改善するなら‥
・デスクワークで肩・腰がツラい
・ひざや腰に痛みや違和感がある
・関節痛は加齢だから仕方ないと言われた
・成長中のお子さんの足に不安がある
💎呉市で痛みを改善するなら整体『円か』の適切なストレッチとグアシャの筋膜リリースがお勧め
呉市広本町／吉浦、または出張
料金：5,500円（税込） ※体験あり
水泳コーチとしても活動しています。
痛みをなんとかしたい！▶痛み改善整体のご案内
１分でカラダを整える▶セルフケアリンク集
お問合せはこちらから▶お問合わせフォーム
SNSフォロー大歓迎！▶Twitter／Instagram／Facebook
カラダケアの豆知識GET！▶公式LINE
ホームページ▶くぼまどかオフィシャルサイト