● フォンデュを『更に』カッコよく！
正しいバレエで本当の上達を。
東京、笹塚・原宿の
バレエ・ベーシック三井です。
『新１年生』木曜クラス募集中です
…なんか
毎日フォンデュのことを
書いていてすみません
でも、それくらい
『やるべきこと』を
やってないフォンデュが多い
フォンデュの動脚について
書いてきましたが、
フォンデュは
片脚プリエ
であるわけです。
フォンデュでプリエする時
両方の坐骨が
軸足のカカトを押したい
フォンデュ伸ばすとき
軸脚のカカトが
坐骨を押し返したい
車をジャッキで持ち上げるように！
…結構、
両脚でのプリエでは
カカトが押せているのに
フォンデュで
片脚になった途端、
つま先に体重が流れ
崩れ落ちるような（？！）
片脚プリエになっている
ケースが多いんです。
画像出典：Leningrad's Ballet
John Gregory / Alexander Ukladnikov
坐骨で軸足のカカトを押す！
日本では
あまりやらないのですが
ロシアでは
センターでのプリエが
バレエ学校では必須
しかも３年生から軸脚ルルヴェ
←コラ
プロのバレエ団の
朝のレッスンでも
結構、フォンデュが入っています。
このセンターのフォンデュ、
２回ずつアンクロワとかでも
結構大変かと思いますが
つま先に体重が流れると
メッチャ辛いし
グラつきやすい
坐骨がカカトを押してプリエ
カカトが坐骨を押し返して伸びる
を繰り返してやってみてください。
…何とか安定するでしょう？
肩甲骨の下が
『外側のヘリ』（小指〜外くるぶし）を押す、
『外側のヘリ』が肩甲骨の下を押し返す、
でもいいですよ
試してみてね
良い１日をお過ごしください
＊＊＊＊＊＊＊
現在『立ち方』『プリエ』がテーマです！
リアルレッスンのお申込みはこちら＾＾↓
下記リンク（mosh）よりお申込みください。
※初回無料！！
【オンライン・レッスン（個人）】
