● フォンデュを『更に』カッコよく！
正しいバレエで本当の上達を。
東京、笹塚・原宿の
バレエ・ベーシック三井です。
『新１年生』木曜クラス募集中です
フォンデュをカッコよく、
改善する記事が続いています。
また一人、
フォンデュ改善に
挑まれているメンバー様。
『カカトを前にするから膝が曲がる』
を実践してくださっているのですが
やはり少々、サクサクっと
『軽くて』惜しい。
あ、
コレもやってください。
膝を１cm持ち上げながら
フォンデュ曲げてくる
そして
膝を１cm持ち上げることによって
つま先が内くるぶしの２cm上
に来るように意識して
つま先を持ってきてください。
画像出典：Leningrad's Ballet
John Gregory / Alexander Ukladnikov
前から２番目の子がより正確ですね、
動脚つけ根の筋肉の働き方を見てもより正しい
膝を１cm持ち上げながら
つま先を意識的に
くるぶしの２cm上へ
コレをすることで
サクサクっと
フォンデュすることはできず
更に
『もったいぶったような』
動きになるはずです。
そしてその時には
動脚も軸脚と同じように
あたかも両脚プリエのように
内モモの筋肉が働いているはずです。
サクサクっと持ってくると
そうはいかない。
（両脚に）
風船みたいな張りを感じます！
風船…まさに
この
動脚の内モモが働いている
が後のセンターでの
バロネにも役立つわけです。
バロネはバルーン、
まさに風船ですからね
フォンデュ曲げてくる時
カカトを前にするから膝が曲がる
膝を１cm持ち上げながら
つま先を内くるぶしの２cm上に
試してみてね
良い１日をお過ごしください
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