● アンデオールをチェックする
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。
昨日の記事では
アンデオールは
股関節と足首の２箇所を回す、
ということを書きました。
今日は
ちゃんと
アンデオールできているか
チェックする方法を。
股関節は
プリエしている時は
下のお尻
伸ばしている時は
上のお尻と
下のお尻が
働いているか？
足首は
軸脚は
小指・小指の付け根が
床を捉えているか？
動脚は
小指・小指の付け根が
空気を押しているか？
画像出典：Leningrad's Ballet
John Gregory / Alexander Ukladnikov 著
いかなる時も軸足の小指に体重がなくなることはない
そして
脚全体では
小指と下のお尻が
繋がっているか…？
軸脚優先で
チェックするように
してみてね
良い１日をお過ごしください
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【オーダーメイドレッスン（個人）】
