● 『軸』を感じる背中
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。
昨日の記事では
仙骨の真上に後頭部
を感じることで
上体の『垂直』を
作ることを書きました。
今日は
その補足です。
軸を感じるために
背中とお尻を
ひとかたまり
に感じたいんです。
結構、ココで
意識が途切れてしまっている
ケースが多い
（右のイラスト）
画像出典：インサイド・バレエテクニック
ヴァレリー・グリーグ著 上野房子訳
「背中」というと
上のイラストの『ここ！』
腰から上を
イメージすると
思うんですけど
軸を感じるためには
お尻の位置から
背中と感じたい。
画像出典：
（左）インサイド・バレエテクニック
ヴァレリー・グリーグ著、上野房子訳
（右）Leningrad's Ballet
John Gregory / Alexander Ukladnikov 著
お尻と背中は
『ひとかたまり』で！
（左）腰で上半身と下半身が分かれている
（右）お尻〜背中が一体に！
そのためには
お尻の下の筋肉を
しっかり働かせ
お尻のハートの筋肉を
中央に集めておきます。
良い日曜をお過ごしください
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