● 『脚を高く上げてくれる』筋肉
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。
脚、やっぱり
高く上げたいですよね。
脚を高く上げる時に
意外な箇所の
意外な筋肉が
必要なのです。
意外な箇所の
意外な筋肉
それは
軸脚のお尻
まず
グリグリ（大転子）
をしまい込んだら（写真右、青矢印）
左：大転子が入っていない。お尻が出ている。
右：大転子が入って、お尻がフラットに！
脚の高さも高くなっていますね！！
お尻の筋肉（大臀筋？）で
上体と
上げている脚
を持つ（写真左、赤矢印）
上げている脚の
坐骨をめくり出すようにしたら
上げている脚の
お尻の筋肉も活躍（青矢印）
お尻の筋肉は使わない
とか
お尻の筋肉を固めないで
とか
聞いたことがある方も
いらっしゃるかと思います。
しかし
せっかく身体に
ついている筋肉、
ここぞ！という時に
活躍するんですね
良い１日をお過ごしください
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
感染拡大対策として全ての参加者に
マスク着用、入館時の検温と手指の消毒を
お願いしています。
【オンラインレッスン】
【オーダーメイドレッスン（個人）】
