● 『片脚ルルベ』になる時に！
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。
片脚ルルベになる時
フクラハギとか
しんどくないですか？
筋力や根性で
『頑張る』のではなく
骨盤底を前にし
軸足の親指の上
に移動させて
片脚ルルベになってみて。
画像出典：Leningrad's Ballet
John Gregory / Alexander Ukladnikov 著
↑これを根性だけでやるのは大変です
上手なルルベって
筋力でなく
重心移動でルルベする。
『結果的に』
筋肉は使われるんだけどね
良い週末をお過ごしください
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感染拡大対策として全ての参加者に
マスク着用、入館時の検温と手指の消毒を
お願いしています。
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