ロシア式（？）ジャンプ

● ロシア式（？）ジャンプ


正しいバレエで本当の上達を。

愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。


カカトを重視する

ロシアバレエ。

古いロシア派


ジャンプも

カカトで蹴ります。

新しいロシア派には違う意見もある



この

『カカトで蹴る』が分からない

という方も

いらっしゃると思います。



ロシア派のレッスンでは

カカトで蹴るための

スペシャル・エクササイズ

があります。


それは

ペンギン・ジャンプ


空中で

つま先を伸ばさず

フレックスの形のまま

跳ぶジャンプです。


撮影用にズルして（？）トランポリン使いました



カカトで蹴らないと

コレはできない。


古いロシア派のレッスンでは

必ずと言っていいほど

取り入れられる

エクササイズです。



足先（足首から先）を
怪我しやすい人
私はかつてプリエでカカトが浮いていたから
アキレス腱を切ったらしい

プリエでカカトが浮く人

『カカトが踏む』
が分からない人

はやってみてねウインク



良い年の瀬をお過ごしくださいニコニコ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

感染拡大対策として全ての参加者に

マスク着用、入館時の検温と手指の消毒を

お願いしています。


クラス案内


【改定版☆完全オーダーメイドレッスン】


【グループレッスン】

毎週水曜日  10:30-12:00（バレエ初級）  
                 12:00-12:30（ポアント）
第1・3火曜  11:10-12:10（ヨガ）

毎週土曜日（日曜に変更の場合あり）  
                   9:30-10:30（こどものバレエ）
                  10:30-11:30（大人のバレエ）

★重要★
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