● 『出来るようになる』レッスン
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。
じっくりジワジワ系
地味レッスンが売り？
のバレエ・ベーシック。
ですが
距離やお時間の都合上
定期的に通えない方には
普段のレッスンで
即役立つような
レッスンをすることもあります。
普段のレッスンに近い
テンポ、コンビネーションの中で
気をつけポイントを見つけ
直していく、という方法。
じっくりジワジワではなく
ピルエット改善を
ご希望のメンバー。
子供達が
２回転、３回転と
回るのを見て
♢♢♢
どうしたら
あんな風に回れるのでしょう…
♢♢♢
表には出てこない
ジワジワ系レッスンが
裏にあるんですよ。
レッスンに出てくる
ピルエットって
トンベ・パドブレから
斜めに進んでいくものが
ほとんどだと思います。
センターのタンデュに
ピルエットが入る場合も
多いかな？
そこに至るまでの
例えば
●５番から
パッセ（ルティレ）・ルルヴェ
に立ったり
（→ずっと立っていたり）
●１／４ずつ回ったり
●２番プリエから
パッセ・ルルヴェに立ったり
（→ずっと立っていたり）
これは難しい
●２番プリエから
ピルエットしたり
●両脚で回ったり
（ストゥニュー、デトゥルネ）
斜めに進むピルエットの前に
準備することが
たくさんあるのです。
その『準備』で
立つことや回転の感覚が
身についた上で
ピルエットをするので
斜めに進むピルエット
の時には
サクサク回れるように
なっているんですよね。
ピルエットは
一例に過ぎませんが
このように
一連の流れのレッスンの中では
見られない
準備的なエクササイズが
色々とあります。
表には出てこないので
（一般に公開しない）
『黒い仕事』『汚い仕事』
とロシアでは呼んだりします。
秘密のエクササイズって
ところですね
秘密のエクササイズ
というと
聞こえはいいのですが
そのほとんどが
じっくりジワジワ系。
エクササイズそのものが
ジワジワ辛いし
効果が出るのに
ある程度時間がかかります
しかし
効果が出たら堅い
というものです。
確実にできるようになる、
ということですね。
この黒い仕事というか
じっくりジワジワ系の効果を
いかに皆様の普段のレッスンに
役立てることができるか
これが私の課題であります。
今のところ
おススメトレーニングを
『宿題』？『お土産』？
としてお渡ししています。
今後オンラインも始まったら
もっと皆様の普段のレッスンに
確実な地味トレを
役立てることができるように
なるといいな〜
最後は私の独り言で
終わってしまいましたが
最初から？
今日も
良い１日をお過ごしください
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
マスク着用、入館時の検温と手指の消毒を
お願いしています。
