● 腕も◯◯で動かす！
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。
腕はお得意ですか？
案外、手って
難しいんです。
日常生活でも沢山使う分、
感覚が繊細で
色々な動きができるがゆえ、
使い方が細かくて難しい。
今日はまたまた
良いの聞いたんですよ〜
それは
腕を動かす時
小指で腕を下ろし
小指で腕を持ち上げる
確かに
常に小指で操作しています。
以下、時計回り↓
①アラセゴン ②アロンジェ
④アナバン ③斜め
①アラセゴンは小指で支え
（腕の内側・裏側の筋肉が働く）
②アロンジェは小指で伸ばし
（腕の裏側の筋肉が伸ばされる）
③斜めに小指で下ろし
（小指の指の腹に空気抵抗を感じるカンジ）
④小指で持ち上げる
（腕の内側の筋肉も働くよ）
それもそのハズで
小指って
腕の外側を通って
背中と繋がっています。
画像出典：
はじめてのアレクサンダー・テクニーク
石井ゆりこ 著
脚の小指の重要性は
ちょくちょく
書いていますが
手の小指もしかり！
小指で操作していれば
こういうことにも
ならないワケです。
◯ ×（小指が落ちている）
◯ ×
今日はたくさん登場して
失礼しました
それではこの辺で
良い１日をお過ごしください
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感染拡大対策として全ての参加者に
マスク着用、入館時の検温と手指の消毒を
お願いしています。
【改定版☆完全オーダーメイドレッスン】
