● 内モモが使えてる〜！
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。
もっと内モモを使って〜
言われますか？
内モモの筋肉、
働いてほしいのに
意識が入らない？
バレエの
内モモの筋肉って
直接命令するのは
難しいかもしれない。
筋肉を役割別に
分けて使って
結果的に
内モモも働く
感じかな？
・・・
月１ペースで
新幹線で
通ってくださる
メンバー。
先日のお題は
軸
こちらのメンバー、
身体（筋肉の質）が
柔らかいタイプ。
身体が硬い…と
お悩みの人から見れば
羨ましいんですが
柔らかいと
『分かりにくい』
というお悩みがある
ケースが多いです。
・筋肉に意識が入りにくい
・筋肉が働いているか分かりにくい
・軸が分かりにくい
軸作りのための
・床エクササイズ
・プリエ
・タンデュ
と進めて行きます。
左がビフォー、右がアフター。
右の写真：肩甲骨を後ろの足のヘリに乗せると
立ち姿が真っ直ぐに。後ろの脚もよりアンデオールし、
お尻が小さく、位置が高くなった！
ルルヴェまで来ました。
ルルヴェは
カカトの押しのあるルルヴェ
片脚でも！
アテールで
軸脚のカカトの上に
軸を作り
軸脚を
アンデオールしながら
ルルヴェに上がる
のですが
なかなか良かったですよ
と声をかけるものの
メンバーは絶句…
…大丈夫ですか？
とお聞きすると
♢♢♢
（息を整えながら）
…内モモが使えてる〜…
（そしてまた息を整える…）
♢♢♢
良かったです
その内モモの感覚を
お持ち帰りください
意識が入りにくいタイプは
こういうひとつひとつの
実感・感覚を大切に
再現できるようにしていきたいですね
♢♢♢
暑いけど、
ちょこちょこアドバイスにしたがって
動かしていきます。
♢♢♢
そうですね
ちょこちょこが良いと思います。
体質的に、柔らかい、
『分かりにくい』タイプの方は
得た感覚をちょこちょこ呼び起こし
モノにしていきましょう！
日常の中でも
やりやすいですしね
明日から８月ですね〜
良い１日をお過ごしください
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マスク着用、入館時の検温と手指の消毒を
お願いしています。
