● 脇を使い、アンディオールする！
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。
昨日の記事では
脇（前鋸筋？）を使って
肋骨をクイっと持ち上げる
ようにすると
軸に立ちやすくなる、
という話をしました。
今日は更に、
脇を持ち上げると
アンデオールもしやすい！
という話です。
『脇をクイっと持ち上げる』
をせずに、
『普通の人モード』（？）で
タンデュすると
胴体とお尻が
くっついた感じ
一体のような感じで
タンデュに出す脚が
お尻ごと出て行きませんか？
アンデオールしづらい感じ。
画像出典：Книга Ликований
А.Л. Волынский 著
邦訳：歓喜の書 Ａ. Ｌ. ヴォリンスキー 著
『脇をクイっと持ち上げる』
アリだと
お尻を切り離せる感じ。
肋骨と骨盤を分けて使える
感じがして
アンデオールしやすい。
赤：『脇をクイっと持ち上げる』と
青：お尻が切り離され
緑：アンデオールしやすい
写真は
タンデュ横ですが
前、後ろも然り。
出した脚を
４５度に上げると
その恩恵が分かりやすいよ
「背中が落ちてる
」
にならないように
と合わせて
やってみてね〜
温度・湿度に気をつけ
良い１日をお過ごしください
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感染拡大対策として全ての参加者に
マスク着用、入館時の検温と手指の消毒を
お願いしています。
【改定版☆完全オーダーメイドレッスン】
