● ターンアウトの接続
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。
小指を開く
にこだわる
バレエ・ベーシック。
ターンアウトって
こんな風に
繋がっているんじゃないかな？
③↓
② ↑ ①↑
画像出典：インサイド・バレエテクニック
ヴァレリー・グリーグ 著 上野房子 訳
画像は③→②→①になっちゃった。
見づらくてごめんなさい
①小指を開いて
フクラハギを前
②膝裏外側を回し
③お尻の下の方の筋肉を使う
（お尻のハートの下の方の
『とんがった部分』）
アンデオール改善が
レッスンのテーマだった
メンバー。
小指やフクラハギから
スタートすると
♢♢♢
（モモ上部を示しながら）
この辺から始めるんだと
思っていました。
♢♢♢
身体は全て繋がっていますからね。
股関節を回す、
だけでは
動かなかったカカトでしたが、
繋がりを意識して
レッスンすると
かつてないほど
カカトが前に！
この繋がりの意識で
驚くほど
アンデオールが改善しました。
小指〜フクラハギ外側〜膝裏外側〜お尻の下
アンデオールでお悩みの方は
試してみてね
心穏やかな１日を
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
感染拡大対策として全ての参加者に
マスク着用、入館時の検温と手指の消毒を
お願いしています。
【改定版☆完全オーダーメイドレッスン】
