● 土日クラス☆よりなんバレエ６・７月スケジュール
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。
土日クラス
岡崎市南部地域交流センターよりなん
こどものバレエ・大人のバレエ
６・７月のご案内です。
６／４ （土）午前 第１活動室Ｂ
６／１１ （土）午前 第３活動室Ａ
６／１9 （日）午前 第６活動室Ｂ
６／２６ （日）午前 第５活動室
７／２ （土）午前 第６活動室Ｂ
７／9 （土）午前 第６活動室Ｂ
７／１６ （土）午前 第６活動室Ｂ
７／２３ （土）午前 第６活動室Ｂ
７／３０ （土）午前 第６活動室Ｂ
※各クラスの時間
こどものバレエ ９：３０〜１０：３０
大人のバレエ １０：３０〜１１：３０
ストレッチの印象が強い（？）
バレエ・ベーシックですが
最近は新たな取り組みを
始めています。
それは
筋肉でガッツリ開く
ええ〜っ
？？
ってカンジ？
脚を開くには
ストレッチで
手や自重を使って『開かせる』
受け身の方法と
筋肉や靭帯を使って『開く』
能動的な方法が
あります。
床でのストレッチでは
開脚できるのに
立ったら開かない
脚が上がらない
なんてことはありませんか？
筋肉をしっかり使って
『ストレッチでは開くのに〜』
というところまで
自分の力で開けるようにしていきます。
画像出典：２７年くらい前の朝日新聞連載記事
『ダンスの現場 魅惑のとき』より
美しい！
アルティナイ・アスィルムラートワ前ワガノワ校長！
前モモだって使うよね？！
実は
私自身、
前モモ使うな
お尻は堅くするな
などなど
『使うな』系の言葉を
真に受けて
筋肉ヤワヤワ
なところがあります
でも
『使うな』と言われても
何もしないワケではないんですよ。
必要あって身体についているんだし。
バレエは全身を使うものだし。
ストレッチで
柔らかくしてきた身体と
支えるはずのヤワヤワ筋肉
このアンバランスが
股関節や膝などの
痛みに出てしまい
猛省しているところです。
もちろん
力ずくでバレエをする
というわけではありません 笑
ただ
使うべき筋肉を
使う動きの中で
然るべく使って
レッスンしようということです。
ストレッチ好きも
筋トレ好きも
ストレッチ嫌いも
筋トレ嫌いも
みんな集まれ
マスク着用、入館時の検温と手指の消毒を
お願いしています。
