● 『かかと前』〜とある部分を伸ばす〜
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。
伸ばして使ってこなかった
とある部分。
片脚ルルヴェに苦戦中の
メンバー。
この部分を
伸ばして使っていなかった故に
かかとを前にする感覚が
分かりにくかったようです。
この部分とは
ふくらはぎの外側
画像出典：『インサイド・バレエテクニック』
ヴァレリー・グリーグ 著
このピンク部分。
バレエ・ベーシックでは
こんなストレッチをしている
光景がよく見られるのですが
かかとを前に回し出し
ふくらはぎの外側上部も回し出そう
とすることで
このふくらはぎ外側が
伸ばされる感覚があると思います。
こうしたストレッチによる
脚づくりによって
かかとが前になった！
♢♢♢
この部分、
今まで逆に縮める意識だったかも…
♢♢♢
あ〜、これですね。
英語圏ではフィッシュ、魚。
ロシアではプチーチカ、小鳥。
恩師には
「撮影用にはいいけど、普段はダメ」
と言われていました。
やってみるとわかると思いますが、
ふくらはぎの外側を縮めることに
なりますよね。
さて…今日はストレッチ編、
ということで、
実際バーに立ったとき、
そしてルルヴェになった時に
かかとを前にすることについては
また書きます。
感性豊かな１日に
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感染拡大対策として全ての参加者に
マスク着用、入館時の検温と手指の消毒を
お願いしています。
【改定版☆完全オーダーメイドレッスン】
