● バーレッスンでコレ出来てますか？
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。
上達を感じない？
バーとセンターが
違う世界になってしまう？
バーレッスンで
軸を意識していますか？
脚や骨盤まわりを改善し、
現在は上半身を改善中のメンバー。
先日のレッスンでは
レッスンの始めから
立ち姿が随分改善されていることに
驚きました
先ずは以前のレッスンのお写真↓
左がビフォー、右がレッスン後のアフター。
やじるし１つで「引き上がった」ことを
表現していますが、
下腹に意識を入れたり
肩や肩甲骨を動かしたり
背骨を伸ばしたり
色々あった…
次に以前のレッスンと
今回のレッスン↓
左が以前のレッスンの改善後
右が今回のレッスンの始め
ほぼ形状記憶されてる〜
♢♢♢
軸アンデオール 、
動足つま先も良くなってるかな？
あと身長伸びてる？
♢♢♢
おぉ、そうですね！
軸アンデオール 、赤丸部分。
動足つま先、青丸部分。
身長は、
レッスンで実際に伸びる方も
多いですし、
姿勢改善することで
見た目の身長が伸びることがあります。
（実際より高く見える）
♢♢♢
「軸を保ったバーレッスン」が
良い筋トレ＆意識付けになったかなと
♢♢♢
軸を保ったバーレッスン
バーって
動かしている足のことを考えがち。
開いているか
足は上がっているか
でもそれは
軸脚ありきの話なんですよね。
いずれはセンターで踊りたいわけだから
（あ、舞台ですね）
軸を作りたいでしょう？
バーで作るんです。
見事にレッスンで得た感覚を
自分のものにされたメンバー。
色々できるようになるのは
これからです！
楽しみましょう
気力に満ちた１日に
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感染拡大対策として全ての参加者に
マスク着用、入館時の検温と手指の消毒を
お願いしています。
【改定版☆完全オーダーメイドレッスン】
