● 軸脚安定アイテム、ガーターベルト筋？？
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。
軸がない
軸が分からない
バレエ基礎を見直すと
そもそも立てていない
と気づかれるケースが多いです。
バレエ・ベーシックを
訪れる方は
軸脚の改善から
始まることが多いです。
大抵の場合、
アンデオールしているつもりでも
軸脚の大転子（グリグリ）が
横にはみ出ているので
グリグリを骨盤に入れ込む作業から。
でもグリグリを入れ込むだけでは
上半身がおぼつかない感じ
だと思います。
そこで発動させるのが
ガーターベルト筋
画像出典：インサイド・バレエテクニック
ヴァレリー・グリーグ著
多分、縫工筋か大腿直筋の付け根…
片脚で正しく立つと
コリコリと筋が立ってきます。
骨盤と脚を繋ぎ
骨盤を安定させてくれます。
骨盤とストッキングを繋ぐ
ガーターベルトのような意識なので
ガーターベルト筋（笑）
ガーターベルトが伸び過ぎず、
縮まず、丁度いいテンションで
骨盤と脚を繋いでくれているイメージ。
しっかり立てた軸脚の上に
骨盤を立てて
そっとのせている感じ。
なんだか今日の記事は
いつになくマニアックですが
頼りになる軸脚を
手に入れたい人は
グリグリとガーターベルト、
試してみてくださいね
エネルギー満ち溢れる１日を
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感染拡大対策として全ての参加者に
マスク着用、入館時の検温と手指の消毒を
お願いしています。
【改定版☆完全オーダーメイドレッスン】
