● ポアントで先ず優先すべきこと
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。
ポアントに立つのが怖い…
特にピルエットなど
プリエから立ち上がるものを
怖いと感じることがあるかもしれません。
イチかバチか、
立てるか立てないか…
ポアントという靴の構造から
ポアントで立つときに
最優先することがあります。
それは
先端を全部床につけること
ポアントで立ったときの
床との接地面は小さいものですが
その小さな接地面を
フルでつけておきたいのです。
ポアントから落ちてしまいそう。不安定。
右の写真：先端が全部床についている。
先端が浮いて／床きらはがれて
グラグラしてしまう、
という方は
その小さな接地面のおかげで
なんとか、
水平を意識できることが
イメージできますか…？
身体の一番下の
小さな安定を
感じることができますか…？
先端を全部つけようとすると
膝が曲がってしまう
前のめりになってしまう
という声も聞こえてきそうです。
恩師は言っていました。
膝を伸ばすのは最後
土台＝床との接地面が
一番大事
ということです。
前のめりになってしまう…
というケースは
インナーの腹筋や
背骨の位置など
上体の問題なので
先端を全部床につけることを優先し、
膝を緩め、上体を正しい位置にし、
膝がのびきれるよう
上体を持ち上げていけると
いいですね
片脚での回転など
頼れるのはココ（先端）だけなので
重要視してポアントレッスン
したいものです。
今日も佳い１日を
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感染拡大対策として全ての参加者に
マスク着用、入館時の検温と手指の消毒を
お願いしています。
【改定版☆完全オーダーメイドレッスン】
