● バーから手を離せない②
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。
ポアントで最後の指が
バーから離せない〜
ポアントで
バーでバランスを取るとき
ありがちなのが
手を離す
最後の最後の瞬間まで
指でバーに頼って
指先を離せばバーに戻り…
を繰り返し
なかなかポーズが完成しない…
というケース。
いや、でも
その最後の一本が
離れないんですよね…
ところで
バーを指一本で持つ、
という持ち方が
バー・レッスンにあるか…？
バーは
５本の指で上から持つ
親指は下に回しバーを掴む
どちらも有りですが
いずれにせよ
バーを軽く下に押して
腕の裏側の筋肉と
体側（脇）の筋肉を
働かせています。
それにより
ボディ＝バレエの上半身を
作っているのです。
ポアントの写真じゃなくてごめんなさい。
もしポアントで…
左の写真の持ち方だと足に乗っかることになり
右の写真の持ち方ならしっかり立てそうですよね。
バーに指一本で体重を支えると…？
腕の裏側や脇は働かず
むしろ腕の前側や肩に
力が入るし、
そもそも指一本では
体重が支えられないので
足に乗っかることになります
特にポアントで
バーから手を離すときは
バーを持つことで
支えるボディをしっかり作り
万事整ったら
手を離しましょう。
きっとバランスが取れます
今日も佳い１日を
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感染拡大対策として全ての参加者に
マスク着用、入館時の検温と手指の消毒を
お願いしています。
【改定版☆完全オーダーメイドレッスン】
