● デリエールを修正
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。
アラベスク…
アラベスクに繋がる
タンデュ後ろ
つま先を伸ばすことが課題の
メンバー。
前、横に脚を出すときは
つま先に意識が入ってきました。
しかし後ろの時に
つま先やかかとといった
足先に意識が来ない。
♢♢♢
いかに今まで後ろに脚を出すとき
アンデオール が抜けていたか
気づけました
♢♢♢
大丈夫！
後ろに脚を出すときの
アンデオール も
ストレッチ・ルーティンに
入っていますからね
うつ伏せ１番から片脚ずつ上げる
左の写真：出す脚のターンアウトだけ意識していても
脚は後ろには出ない
右の写真：股関節を外旋かつ伸展すると脚が後ろに出る
このルーティンのストレッチが
後にタンデュ後ろに繋がります。
こちらは
他のメンバーからのコメントですが
♢♢♢
全てのストレッチが
レッスンに繋がっているんですね！
♢♢♢
ただ柔らかくても踊れない。
バレエに活かせる身体作り
がストレッチの目的ですからね
今日も佳い１日を
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
感染拡大対策として全ての参加者に
マスク着用、入館時の検温と手指の消毒を
お願いしています。
【改定版☆完全オーダーメイドレッスン】
